metalbolic

Eu tenho essa duvida tbm naanda..eu treino a 5:50 da matina...pra esse fato..que pre treino seria ideal.. eu gosto de utlizar um mega pack, multivitamico, e uma proteina seria bom, como albumina~?

Opa...quero ver esse brock lesnar..nunca vi uma luta dele..

Meu peito volumizou agora ..depois que estou ciclando com tribulus terrestris e com treino biset supino reto 4x10 supino inclinado 4x10 crucifixo inclinado 4x10 fst-7 peck deck 7x10 aumentando a carga na 5ª série em diante

Eu tenho uma opnião sobre isso... Acho que esse negocio de ganhar massa, acompanhado de barriga e gorduras..pra depois fazer um cutting, só vale a pena pra profissionais que tem varias pessoas cuidando de praticamente tudo pra ele e ainda vai ganhar $$ pra isso.. Agora pra quem quer apenas hipertrofia, acho que é mais inteligente, ganhar massa, da melhor forma possivel... Eu por exemplo deixei a barriga crescer..agora se eu quiser tirar vou ter que fazer o trabalho de portugues de cutting..perder ganhos musculares..pra depois ter que recuperar tudo com uma dieta melhor do que atual... muito melhor se eu fizesse isso logo no inicio...

Man..isso que é evolução...parabens... Força de vontade grande... bons ganhos e bons treinos

Vou reservar meu lugar na primeira pagina.. Depois posto minha "evolução" hehehehe

A evolução foi boa... Mais acho que voce deveria agora começar a pensar em ganhar volume... Principalmente peitoral e trapezio....e as pernas? bons ganhos e bons treinos..

bela contribuição....

Até agora o melhor jogo da copa... Fabuloso arrebentou....

Acompanhando...

humm..valeus..vou usar no meu pos treino...na falta de whey... eu treino as 5:50 da manhã....

boa ideia...eu tava pensando em conversar essa semana... Agora..com casca será que dá pra guarda por uma 12 horas? sem perder os valores nutricionais?

Nervosinho o garoto

Halodrol <>> poucos colaterais é o que procuro também.... Se tu for usar..faz um relato..principalmente sobre os colaterais...

Aproveitando...eu ja tentei fazer supino com halteres..mais não sei se é burrice..mias ..sempre forte impressão que vc o movimento errado...

Meu pos treino atualmente está totalmente inadequado..... Eu estou ulitizando creatina + 3 pães requeijão ... dindin acabou...gastei todo salario de ferias..e esquece que esse mes de junho não recebo salario....agora quem paga o pato e minha pouca massa magra..

Eu tomaria junto... Eu atualmente, no pre-treino estou utilizando crea universal + mega pack...como trieno as 5:50 da manha..pra mim esta dando bons ganhos.....(não importa o que falem)

POrra!! Raul lendo voce que dizer que não teve colateral..me anima a usar.... Mais fico com receo..nem a libido foi abalada?

Estou assistindo online..pelo site da globo.. Agora galvão sem duvida o melhor narrador de todos os tempos, FATO!! Porém, isso subiu a cabeça dele..e ele fala muita merda..coisas sem sentido..não deixa os comentaristas comentarem direito e ainda fica querendo saber mais do que todo mundo...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu pensei que era montagem no photoshop.... Acho que o maior custoxbeneficio seria pegar um cortador de grama e mandar ver!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Além de linda e maravilhosa..é inocente...

Adorei essa seguencia de abdominal em 8 minutos, vou começar a fazer, claro começando pelo nivel 1 Nivel 1 Nivel 2

O gordo adora cagar!!! Eles são "bons" seja lá o que isso signifique, mais falta ficar mais insano...