Nilson Junior

Tranquilo, vlw Tanaka, isso q eu queria só uma ideia.

Eu me expressei mal meu amigo, desculpe. Termogenico = queima de gordura Já li em alguns artigos que nao existe queima de gordura localizada inclusive aqui no fórum, eu me expressei mal e nao deixei transparecer o que eu quis dizer. O que eu quis dizer foi... a minha gordura localizada nao é coisa pra ser corrigida severamente o que eu quis dizer com ' minha gordura é coisa pra termogenico ' foi que eu nao preciso ''corrigi-la'' severamente pois eu só quero perder um pouco de gordura para começar a aparecer meus musculos abdominais entende ? é um pouco de gordura quando eu disse que é coisa pra termogenico foi que eu ja estou numa dieta boa para hipertrofia e eu realmente estou perdendo peso mas muito lentamente porque é uma dieta bem equilibrada mais para ganho de massa do que para perda de peso, portanto uma perda lenta, agora um termogenico seria bem vindo para acelerar esta perda. Eu me expressei mal só isso, fiquei claro agora ? Achei que o fórum era para dicas e discussões mas tudo bem não posto mais.

eh tipo a minha gordura abdominal eh coisa pra termogenico mesmo porque eu to com 72 mas eu ate tenho uma massa magra razoavel sabe minha dieta eh equilibrada e tals ... e o whey protein nao vai me engordar nada alem de massa magra, certo ? vlw as dicas dos 2

Olá galera, sou novo no fórum e ja venho com uma dúvida, rs... Seguinte eu malhei 1 ano parei para fazer uma cirurgia de ginecomastia voltei depois de um 5 meses (era pra esperar 2 mas eu relaxei mesmo) e desde que voltei estou a 4, firme!. eu tenho 1,72 de altura e peso 72kg, meu problema é o de muitos semi-gordos a gordura abdominal, rs... Quando voltei, a partir do 2º mês comecei com THERMA HARDCOREPRO, da integralmedica (ja aproveito e peço uma opnião sobre o produto - este para da um gás pela cafeína e uma queimada -), e CREATINA, da BodyAction(tambem peço uma ideia sobre essa marca - a creatina por dar uma inchadinha e aumentar a auto estima ^^ pelo efeito da retenção de liquido e todos os seus outros benefícios ). A questão é ... digamos que hipotéticamente eu tenha um dinheiro para investir na suplementação... o que deveria tomar para queimar um pouco e ter um ganho muscular bom tendo em vista meu tempo na hipertrofia e meu peso/altura ? Peço desculpas se errei o lugar do fórum, sou novo nisso ^^ , por favor, respondam!. Obrigado desde já. Obs: moro em cidade pequena mas meu personal é bem conceituado malha a muito tempo alem de ser personal e troco de treino a cada 40 dias, quero dizer o cara entende, entao o que eu queria mesmo ter uma ideia da galera que entende é da suplementaçaõ mesmo, xD. vlw!.