Maicon_shark2_

ai Galera Pag para seus Objetivos postem ai .... Meu objetivo 40 de braço 10% Bf ta otimo Pra começar .

e ai Galera passei aki Pra falar que hj dia 16.01.2012 vou comercar meu ciclo de M-drol ciclo 1.2.2.1 Caso resulte Bom ganhos farei o 2 ciclo 2.2.2 resolvi mudar meus suplementos acabei de compra . BCAA vou continuar com mesmo probiotica 2400 WHEY PROTEN em vez do 3WHEY probiotica comprei o PRO COMPLEX optimuns troquei a creatina da UNIVERSAL para testa esse mes a da DYMATIZE ALBUMINA SALTOS mesmo ... Vamo la NAO entendo essa linguagem de treino que falan ABC ABCDE sei la como funciona vou mosta meu modo de treino .. mais todo semana minha rotina muda .. SEG > Trapezio costas bicps Ter> Perna completa pantutilha Qua > Peito Ombro Tricps Qui > mesmo que segunda Sex > mesmo que terça Sab > Mesmo que quarta Dom > Mesmo que Quinta e segunda ai vamo mudando entenderao sempre uma eu malho 1 dia e do 72 horas de descanso pra cada musculo entao noa tem dia certo de treino ele sempe caim em dias da semana difeentes Mas eu nao malho perna entao sempre que de o dia da perda eu fiko em off descanço . medidas vou posta amanha ..

ai galera resolvi mudar Os suplementos Pra ser utilidado com M-drol . La vai M-drol , BCAA 2400 probiotica Creatina Universal ( depois do ciclo ela tbm ) Albumina saltos (Para dormi ) Malto dextrose (Pos treino ) Proteina PRO COMPLEX da optimus a Meu M-Drol ele tem um gosto amargo para tira duvidas das pesoa que gosto tem Naoe um gosto muito agradavel nao gentee .. quero que me ajudem por favor .... Iniciu do ciclo dia 17 assim ke meu suplementos acarem ...

entendo entao nao faz mal eu usar creatina dentro do ciclo pois meu uso de creatina e constante e continuo pelo motivo da creatina nao fazer efeito imediato pois so nos desvfrutamos da creatina depois que ela faz un estoque em nosso corpo ela so nos da sua força depois te ter armazenado 45% de creatina alen que nosso corpo ja carega ja faz um mes que utilizo a creatina Universal pretendo ultilizala ate mais 60 dias tipo assim segunda feira ja vai completar 30 dias ai vou usa ela no ciclo e junto com tcp . vou posta fotos antes e depois do ciclo . queria saber junto com esse crescimento oke posso espera do M-drol queria saber se ele ajuda a perde uma gordurinha e etc .. to muito ancioso segunda feira sem falta ja fo posta medias ..

Por que Guin ?

Mais ai vc ja ciclo com M-drol ? 38 de braço flexionado ou solto ? vou começar a ciclo segunda feira agora vou postar medidas altura peso tudu certim ?

Tpc vo manda Tribullus terestre 500/mg 3 por dia = 90 comprimidos no mes b-12 pra Linpa a gordura do figado 2 caixas de tamoxifeno 20mg c/ 30 comprimidos 1 Caixa de DOSTINEX 0,5mg c/ 2 comprimidos. 4 a 5 Litos de agua por dia . acho que ta bom ne ?

Bom galera to querendo mandar um ciclo de M-drol e nos pos treino quero ultilizar BCAA + isofort + malto dextrose + creatina .. Vc achao ke ta legal nao faz mal de usar M drol junto com creatina . Ciclo 1-2-2-1 abras qualquer ajuda e bem vinda ...

OLA estou aki para perdir ajudas entrei na academia faz 7 semanas nas sex Masc Idade 22 anos Altura 1,69 Peso 71,500 Medidas Braço frio normal D/E 29,0 cms Braço contraido D/E 33,0 cms Peito 107,00 cms bariga 87,05 cms Dieta Usada rigidamente ... 6,20 300 ml leite desn + 1 colher de leite em po desn 2 fatia pao ligth integral 9,00 uma fatia de pao lignt 1 pedaço batata doce 11,40 3 colheres de arroz 200 gramas peito de frango grelhado 14,30 300 ml leite desn 1 colher de leite em po desn 1 pedaço de batata doce 17, 20 3 colheres de arroz 200 gramas de peito de frango 19,00 Treinoo 20,30 uma banana media 2 ovos cozidos so a clara 23,00 300 ml Leite desnatado 2 fatias bao integral ligth So musculaçao sem aerobicos nada de estreira e etc ... so musculaçao e exercicios mesmo sem quebra ela se quer um dia e nem horarios ... 6 Semanas depois resultados Altura 1,69 peso 67,00 kilos Braço D/E frio normal 30,Cms Braço D/E frio contraido 33,0 cms Peito 97,00 cms bariga 78,5 cms obs Mesmo assim contuio igualzinho eu me olhando no espelho uma gordura indesejada no peito , meu peito ja tem forma e volume mais oke mata e esse pouco de gordura localizada nele ! a bariga pra min ta igualzinha mais a fita nao mente ... hj quando como um pouco a mais ela estufa muito kkk AGR veio aki perdi ajuda ke segunda feira ke vem agr dia 19/11/2012 vo mudara dieta e uma suplementaçao forte quero ke me ajuden nela oke acha ke da pra ser feitooo ... Vamo la a inteçoes ALIMENTAÇAO 6,20 300 ml leite desn 30 grams albumina saltos 1 colher de azeite extra virgem 2 pao frances com manteiga lingth 9,00 1 batata doce 300 gramas 4 ovos cuzido 11,30 5 colheres de arroz 200 gramas de peito de frango salada 14,20 300 gramas batata doce 300 ml leite desn 1 colher de leite em po desn 17,20 pre- treino 2 bananas medias 2 colheres de MEL 150 gramas de granola (sereal) 18,30 30 gramas de malto destrime 5 gramas creatina Universal 1 SACHE mostrer NITRO PACK NO2 probiotica 19,15 Treino Pos-treino 30 Gramas de malto destrime 5 gramas creatina Univesal 30 gramas WHEY 90% isolado 20,30 4 colheres de arroz 200 gramas de Peito de Frago 23.30 300 ml leite desn 1 colher de leite em Po 2 ovos cozidos so a clara e isso ai quero ajudas sujeitos quero Crescerrrrrrrrrrrrrr