gpresott

Sugiro que pesquise cara, como o tópico "como dividir o treino": http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598

Não é que não pode, mas sim que não tem necessidade. É que seu corpo esta em adaptação nos primeiros meses, e neste período é o que seu corpo mais desenvonverá, logo, suplementos não são necessários. Fechado.

Não tem essa não mano, afinal são duas indústrias diferentes.

O Açúcar comum que utilizamos é a SACAROSE, que é o açúcar extraído da cana-de-açúcar. A DEXTROSE(glicose) também é um açúcar, isto é, os dois são CARBOIDRATOS SIMPLES, ou seja, ele não se hidrolisam. A diferença entre os dois é q a DEXTROSE tem um indice glícemico maior, mas a diferença é muito pouca. Portanto o açúcar comum de cozinha pode sim substituir a destrose. Já a maltodextrina é um carboidrato complexo, um amido; contém polímeros de dextrose/glicose, que são liberados na hidrólise da maltodextrina. Estes polímeros são metabolizados de forma lenta e constante.

Não gosto de coisas chamativas... Mas como o pessoal prefere, que seja feita a vontade né

Pesquise da próxima vez colega!

Não tem nada a ver isso não cara Existem categorias no vale tudo também.

Putz mano, disse tudo! Obrigado pela correção.

Há problemas sim. Pois você estará utilizando dois produtos de efeitos opostos. Primeiro uma coisa, e depois a outra colega.

Animal Pak bem colocado em todos os anos... realmente para calar os críticos.

Junin, você esta cometendo flood, para não cometer mais isso, utilize a ferramenta citar, copie o texto, volte a página, cite outro post, cole, e assim por diante... Bem vindo ao fórum.

Pode tirar essa dextrose colega, só te causará um pico de insulina indesejável. Tome com água, ou até mesmo com suco após o almoço, quando não treinar...

Mais os PDCAAS é praticamente a mesma coisa que valor biológico.. Porque vejamos... Whey, clara do ovo, caseina, leite, proteína isolada da soja, possuem todas alto VB, e são os que possuem maior PDCAAS, então podemos simplificar dizendo que é a mesma coisa.

Pode começar quando quiser, mas as crianças(8-10 anos) devem ter sempre um profissional qualificado acompanhando. É como qualquer outro esporte, só faz bem a saúde, mas é claro, sem exageros.

Fotos fodas demais!

Putz, consigo entender bem o que ele fala aqui, mais tudo bem. O que Waldemar Guimaraes diz é o seguinte: "Vocês observaram que na realização do exercício com essa carga, não existe aquela perfeição na execução, então roubar é normal, para quem esta programado e adaptado para tal, isso é normal, não deve ocorrer para iniciante e nem para aluno intermediário".

Peço que analisem os comentários do Waldemar, logo após o Jair ter arrebentado os cabos, quando ele se refere a repetições roubadas. É interessante, e uma boa justificativa para os fisiculturistas treinarem fazendo movimentos incorretos.

Mas é isso mesmo drago, o porte físico de cada um deve ser analisado. Podemos ver isso, neste video: Se perceberem, o Waldemar coloca 2 colheres cheias de creatina, e alguns já vieram me perguntar: "mas não é desperdício?!" No caso dos campeões do video(Waldemar e Tommi) não é desperdício, mas para um cara de 65 kg, como voce citou, deve ser bem menos.

Pelo menos um me entendeu

CHEGA!

Isso é demais né cara! "não aguento" mais... putz, eu dou ainda bem que não tomo isso.

Muito bom o texto, que me fez pensar... Vamos citar Amsterdã, onde a maconha é liberada, a população possui um indice muito pequeno de viciados, e por que aqui, no Brasil, que é proibido, possuímos um alto índice de viciados?! Agora eu paro e penso, e se os esteróides fossem liberados? como seria? Se fosse como Amsterdã, se os índices forem menores? É um bom assunto para discutir, não acham?

Se é verdade que tomou creatina com fanta, deixo aqui minha sugestão, para de tomar com fanta. Pra quem não sabe, refrigerantes em geral possuem quantidades superiores de cafeína, quando comparado a um copo de café. Quanto ao whey após as refeições, é questão de lógica, e não de ter ou não ter dinheiro. Por que o cara vai tomar um proteína de rápida absorção(alto custo) nestes horários, quando na verdade, uma proteína de lenta absorção(baixo custo) traria ganhos superiores?!

A de uma pessoa não muda nada, ele chegaria a um ponto bem menor do que esta. Foi bom o Hitch ter citado o Cutler, veja aqui o segredo dele: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1413 Acho que é bem nisso que você não entendeu colega, não tem como um fisiculturista se tornar um atleta nomeado sem o uso de esteróides. Exatamente, as pessoas não são todas igual, mas dai entra o que eu tinha falado anteriormente, todos nós possuímos os mesmo níveis de testosterona! Ou seja, não tem mais o que dizer. Ta bem, coloca suas fotos ai, que eu coloca as minhas, vamos ver quem esta melhor?

Tenho que confessar que dei risada... Mas vendo pelo lado realista, é uma ótima idéia. Veja pelo lado positivo, poderá dar amor, felicidade a uma criança que foi abandonada, isso é um gesto muito bonito e admiro muito quem tem filhos adotados. Pretendo sim, adotar um filho ou uma filha.