catxaa

mano... essa é a area de nutrição >.> e eu tenho 13% de bf é aparecem 4 gomos .---. malhe o abdomen pra crescer o musculo.

Seguinte, estou com agora com um malto um desxtrose e um whey até onde eu achei todos sao tomados no pós-treino, só que fica complicado pra tomar isso tudo numa hora só, queria mudar o horario do malto, por de 9:30 (meu pós é de 21:00 ) isso afetaria alguma coisa, ou nao tem problema?

Altura: 188cm Peso: 80 Idade:19 obj: Bulk em ciclo vou ciclar 1-8 dura 500mg / sem 1-4 hemogenin 100mg/dia queria que vocês avaliassem Uploaded with ImageShack.us Eu queria mudar o "pós-solido" quero tirar mesmo ele e botar outras coisas no lugar :/// mas as medidas... carb... prot... fat... creio que estejam bons (: Obrigado

5 pro de cima e 6 pro de baixo

mesmo a durateston queimando gordura acho melhor deixar uns 3,5, minha opnião

Tudo bemq ue é pra um ciclo, mas você não acha que 4,1g/kg de carb é muito nao? .---------.

Maaaarcha da maconha começa em blog de musculação, a materia do jornal vai ser assim kkkkkkkkkk

Idade: 19 Dae galera, vou começar meu ciclo daqui umas semanas, 8 sem dura 500mg, alguma restrição quanto a maconha? :X

ô mano, e as aplicações, vao ser onde? gluteo todas? da pra aguentar esse rojão todo? espero q uma semana seja suficiente pra dor passar pra vc aplicar denovo no primeiro gluteo, boa sorte

Um hemo seria legal hein... mas vale mas dos teus objetivos, boa sorte, aproveita elas ai hein õ/

Se aprende algo novo td dia ;O

em que secao o tijolo postou isso?

eu diria 50, tenho 80 e ainda sou ractico .-.

realmente muitos relatos do clemb estao pela metade :S

nem deve doer, uma vez uma ex passo cera quente no meu peito, quando ela puxo eu fui no ceú e voltei 3 vezes, pra nunca mais kkkk

Iae galera... pra mim é muito mais facil chegar aqui e fazer um post sobre isso do que falar com um amigo, sou muito 'fexado' quanto a essas coisas, e na verdade tb nao gosto mt de desabafar, me sinto fragil, então é isso... Eu tenho um primo que eu vivo colado com ele Noite e dia, é mais do que um irmao pra mim, só que tem um problema... Ele é muito bonito, tem aquela genetica rachada de dar inveja pra muito nego por ai.... o biceps dele é daquele tipo... 'achatado' é mais largo do que grosso (conseguiram entender?) já eu sou um meso/ectomorfo que pra conseguir aumentar de peso tem que perder a pouca divisao que tem, meu braço tem a tendencia de ser mais grosso do que largo, pra mim isso é muito ruim, treino a dois anos, 37~38 de braço, 32 relaxado, já ele tem 32 forçando, só que como meu braço é mais grosso que largo o braço dele parece ser do mesmo tamanho do meu :S ele nao tem nem um mes que voltou a malhar e ja está assim, ele como eu disse é mais do que um irmao, a gente faz td junto, quando tem confusao com um o outro entra mas eu me sinto mal andando com ele, não é facil ter que ficar andando com um cara e as meninas só olharem pra ele, não que eu seja tao feio, não me acho tao feio, mas mesmo assim, eu ja entrei em depressao uma vez... eu não queria nem sair de casa me achava muito magro e esquisito, agora 20 kilos depois eu nao me sinto 'satisfeito' mas até me orgulho do que eu consegui fazer... eu faço muita dieta e treino pesado durmo bastante, ele come besteira bebe, enfim, nao tem uma rotina, mesmo assim consegue se sobresair nos treino (em relação a musculatura não a peso) quem sabe o que é depressao sabe aquele mal-estar que fica dentro de você, eu estou voltando a sentir aquele mal-estar, aquela vontade de nao sair, Se a gente vê uma menina bonita na rua, eu abaixo a cabeça porque eu ja sei que ela nao vai olhar pra mim e sim pra ele, minha academia era meu unico refugio do mundo conturbado, o lugar onde eu podia me 'esconder' e me sentir bem em relação a todo o Mundo la fora, e em relação a essas coisas, agora eu nao tenho mais nada, comentei com ele que eu ia ciclar, ele falou que fazia o ciclo junto comigo, só que eu nao quero fazer junto com ele, no começo ate queria, mas agora nao quero mais, ele já é muito bonito magro, imagina se ele chegar naquele 'ápce' ? tem dias que eu só fico trancado no quarto pensando, sem saber o que fazer, sem vontade de sair, tentando me apegar a unica coisa que eu realmente gosto, que me deixa feliz... e o pior ele nao da nem valor a musculação. como ja disse meu perssonagem preferido uma vez "Quem nasce gênio, não da valor ao trabalho duro." p ra maioria de vocês issopode parecer besteira, pra mim não, muitas vezes pensei em até fazer besteira, não quero me sentir assim :/

Também tenho isso, estou acompanhando em off pra ver se alguem ajuda

eu tb ia ciclar apenas dura mas dependendo do disfeixo aqui boto o clemb tb

consigo ver 4 gomos quando eu forco, mas me deram 13% mais ou menos, queria um modo mais exato, na minha academia eh aquele de 3 medidas

kkkkkkkkk

tem que ter rotina de ir mijar e cagar? O.o kkkkkkkk

putz, o suficiente pra rasgar a barriga e enquadrar o rosto tb ja esta otimo, pelo menos pra comeco

grato, respondeu quase metade ^^

ola galera, seguinte... daqui a pouco voou iniciar um cut severo logo apos ciclar duratestonn, pra me ajudar no cut vou usar clembuterol, so que surgirao muitas duvidas quanto a definicao... lendo eu vi que a definicao melhora se a pele for mais fina.. nao consegui achar nada desse tipo por aqui, entao tem como 'afinar' a pele? e pra chegar nos tao desejados 4% de bf apenas o cut e o clemb extendidos paderiao ajudar a acontecer isso? >.<

Ele tem 130 kg Fora de competição, em competição ele tem uns 100kg + ou -