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IRLAM

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Tudo que IRLAM postou

  1. IRLAM
    compre uma universal cara...
  2. IRLAM
    normal.. todas sao assim... so consegui tomar suplemento depois de encher o saco uns 6 meses de treino rs diga a ela entao que VC VAI BEBER COM OS SEUS AMIGOS ENCHER A CARA ENTAO!! ja que suplemento faz mal... E TODOS BEBEM E NAO DIZEM NADA.. FALA ISSO QUE VAI ENCHER A CARA KKKKKKKK rapidinho ela deixa kkk
  3. IRLAM
    sempre tive dores no ombro esquerdo... depois que comecei a aquecer com exercicios para o manguito rotator ficou melhor tomara que continue assim rs ou pode ser execução errada mesmo o seu caso..
  4. IRLAM

    Lorenzo Becker

    IRLAM respondeu ao tópico de CHACALLL em Fisiculturismo

    CARALHOO FOTO DO ACIDENTE?? tiraram foto diaxo ssrs
  5. IRLAM
    nao acho bom fazer dois pulleys... um tipo ja basta
  6. IRLAM
    e ae tatooo mano? hauuahua
  7. IRLAM
    com natação vc vai ter um corpo legal sim.. mas se quer hipertrofia o ideal é musculação mesmo...
  8. IRLAM
    foi o mesmo que eu tomei rs
  9. IRLAM
    sim é suficiente desde que sua dieta esteja boa.. e nao tem como saber quanto tempo vai ter os resultados..
  10. IRLAM
    claro que whey é bom.. mas nao faz milagre.. sua dieta tem que ser boa tb
  11. IRLAM
    ta tomando hipercalorico?? pq quando eu tomava hipercalorico com leite doia muito e sentia dores...talvez nem pode ser a creatina.. pode ser outra coisa tb
  12. IRLAM

    Dúvida Nas Paralelas

    IRLAM respondeu ao tópico de Victal em Treinamento

    resumindo tronco ereto = foca mais o triceps tronco inclinado = foca mais o peitoral mas nao quer dize que foca apenas nesses... é um exercicio composto...
  13. IRLAM
    ppois eh ae depende de cada um...
  14. IRLAM
    esse treino do victal faltou mais um de triceps... um supino fechado , testa, etc
  15. IRLAM

    Força E Volume

    IRLAM respondeu ao tópico de toexplodindo em Treinamento

    boa pergunta
  16. IRLAM
    cada lado
  17. IRLAM
    mas ae foi azar ele ter morrido ne.. rss
  18. IRLAM
    pessoal critica tanto o zyzz.. mas a maioria nao tem nem 50% do shape dele.. deve ser inveja rrs
  19. IRLAM
    é 5g mesmo
  20. IRLAM
    muito
  21. IRLAM
    comece com 10-10 e aprenda a forma correta comece com 10-10 e aprenda a forma correta
  22. IRLAM
    creatina so no pos treino com malto e whey
  23. IRLAM
    se a temperatura for ambiente .. acredito que nao tenha problema
  24. IRLAM
    vc compra isso tudo sem pesquisar e nem saber de nada?? ANIMAL PACK TU JOGOU SEU DINHEIRO NO LIXO
  25. IRLAM
    whey protein com mais carboidratos que proteina?? e 35 reais achei muito barato hein.... bem em relaçao a resultados isso nao depende so de suplementos... se sua dieta nao for boa nao vai ter muito resultado... flws
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