DanielJP

Tenho mais de 8 anos de idas e vindas da academia, posso dizer que meu conhecimento é medíocre, mesmo tendo pesquisado muito, aplicado e testado treinos, dietas, suplementos, execuções, eu diria que pouco sei e digo mais, o pouco que sei ainda é bem questionável, afinal, quando falamos do corpo humano nem mesmo a ciência sabe de tudo. Estudos vem derrubando estudos, hoje a verdade é X, amanhã pode ser Y, não só na brocience, na ciência tb com toda certeza! O importante é isso que o frangogainer falou, e que eu poderia resumir em uma unica palavra: Feedback.

Fala sério, alg já parou pra pensar se realmente vale à pena fazer compras acima de 4Lbs ? Na HD o frete de 3,9Lbs fica em 22 dolares.Se vc acrescenta apena + 0,1Lb pra arredondar 4Lbs o valor do frete já sobe pra 30 dolares.São 70 reais só com o frete.E ai, vale mesmo à pena ? São 18 reais a mais só pra fazer a encomenda entrar pelo RJ, e mesmo assim a chance de taxa é alta, não maior do que em curitiba, mas nos dias de hoje quem passa sem taxa é rabudo.

procura no ML tem um lojista que vende se nao me engano a 3,79 o kilo pra retirar no local.Vou ver se acho e posto aki Achei, essa é a loja http://www.performancef.com.br/loja/infos.asp?lang=pt_BR&codigo_texto=7

A verdade é que no primeiro mes seu corpo precisa se adaptar aos mais variados tipos de estimulos, pois até então vc esta apenas ensinando seu corpo a contrair seus musculos.Esse é o principal motivo de a maioria de nós acharmos que os treinos que os instrutores montam sejam ridiculos.Porém, todavia, mas...vc já passou desse 1º mês então é uma boa hora pra escolher um treino base para seguir. Você ainda é jovem e seu corpo ainda esta em fase de crescimento então não acho legal vc se auto-titular ecto.Muito provavelmente vc não come oq tem que comer pra estar no seu peso ideal e o começo de tudo está ai. Um FBx3 parece lindo e maravilhoso, mas não se engane, é um treino bem puxado, só aconselho se vc tiver muita força de vontade. "EU" te recomendo um AB2X.

To desanimando de fazer um suporte, não tem como gastar menos do que 500 malandros, vou acabar fazendo o esquema dos engradados de cerveja =/ Se for parar pra analisar não compensa desembolsar mais do que 400 reais num suporte de agacho, é melhor juntar um pouco mais e fazer logo um power hack...

Belas anilhas cara! Quanto custou os 60Kg? E o frete, pagou qto?

Não presta, ja tem algumas reclamações dela por ai.

A armazenagem já é um fator negativo neste caso, à granel, o produto não vem lacrado e o prazo de validade diminui bastante.Sem falar a procedencia, não pude identificar a marca ou o fornecedor da materia prima. Seria bom se pudesse fazer um exame que medisse os niveis de creatina no no organismo, porém até onde sei não existe exame para tal finalidade.

Encomendas que estão passando pelo Rio estão sendo menos taxadas.Tinha q joga uma bomba atomica naquele posto de tributação em Curitiba, lá ta fóda =/

Bem interessante o lance de poder desmontar e guardar.Dá até pra adaptar uma roldana e usar pra fazer uns exercicios na polia. A terceira parte (aquela de cima com dois canos) será que o cara fez aquela parte so pra poder fazer paralelas? Outro detalhe que tb não entendo são os canos nos pés voltados para cima, pra que servem? Um projeto desses deve ficar bem salgado o preço, alguem tem alguma noção?

O produto em questão seria este ? Now Foods, Super EPA Double Strength Estou pra fechar uma comprinha e ja tinha interesse em usar o omega 3, gosto da marca Now Foods, provavelmente deve ser a com melhor C x B correto?

Achei muito interessante! Pra quem tem uma turminha de marombas dá pra fazer uma vaquinha e fazer a festa.Se as informações forem verdadeiras, realmente está muito atrativo.

Acredito que a unica loja que ''ainda'' declara valor inferior é a SDS, as outras já estão na arbitragem de declarar o valor integral.

Só pra constar, estou fechando um pedido com a loja anilhasehalteresdeferro.com a cotação é a menor até agora, ta saindo 3,00/Kg da anilha pintada e o frete de 100Kg vai dar 67,00 malandros.Até aqui está tudo muito maravilhoso, espero que a qualidade das anilhas não deixe a desejar. Assim que eu estiver com elas em mãos eu postou umas fotos e dou meu parecer.

Então dalhe chalk meu amigo ! kkkkkk

Voce pode fazer essa gambiarra que fiz pra não ficar empurrando o suporte para tráz, eu coloquei esse pedaço de cano encostado na parede, agora ele fica bem firme.

Pelo jeito estão taxando em cima dos valores mais aproximados do valor real do produto, é dai pra pior, qd começarem o esquema de tributação em cima de 100% das encomendas a casa vai cair de vez, pode ser que ainda valha à pena importar uma coisinha e outra...

Caramba, acho q é o fim das minhas importações agora, mta taxa vo começar a comprar do povinho q revende splemento importado pelo facebook kkkkk

Legal cara, manda um feedback qdo chegar, si chegar Kkkkk

Vc não paga alguel, nao paga agua, nao paga luz, nem telefone nem internet? Mesmo num serviço bem ruim e ganhando um salario minimo, vc montaria sua academia completa em no maximo 3 meses....

Sim, o treino é voltado para exercicios compostos, se vc fizer sentado vai estar deixando de trabalhar os sinergistas.

Seu carrinho está vazio....

Camera zuada hem fera ! Brinks à parte, o shape ta legal sim cara, agora consigo ver melhor. Você tem 2 caminhos interessantes pra escolher: 1 - Vc faz uma dieta bem limpa pra ganho de massa magra e cresce com qualidade, o que é bom pois não vai precisar fazer um cutting depois, porém comer porcarias só no dia do lixo e olha lá. 2 - Vc faz uma dieta, o famoso bulk sujo, ganha muita massa mas muita gordura junto, pode comer o que quiser nessa dieta, porém depois vc terá que fazer um belo cutting. A primeira opção eu acho muito chata, muita gente tenta mas não consegue, inclusive eu.Mas sem duvida é a mais efetiva. Em relação ao treino, não tem segredo, independente de carga ou exercicio, o importante é saber dosar os 3 elementos> carga, amplitude e intensidade.Com o tempo vc aprende o que é melhor para o seu corpo e é importante vc saber reconhecer todos os sinais , já que pretende levar isso a serio.É o tal do feedback! Vou dar um exemplo simples: Num treino GVT, composto por uma divisão ABC na qual são feitas 10 series de 10 repetições, é apenas 1 exercicio por agrupamento muscular.No dia de costas e biceps, fui fazer a rosca direta, completei as 10x10, porém senti que ao invés de dar um belo pump nos braços, as 10 series acabaram por catabolizar o musculo ao inves de hipertrofiar.Senti isso porque depois da 7 serie o pump já tinha ido embora meso dando intervalos curtos de 50 segundos.Nesse caso foi simples adaptar, vc não precisa mudar o treino todo, eu poderia optar em trocar a rosca direta por um execicio composto como a barra fixa, mas oq fiz foi só diminuir para 5 series de 10 reps mas com uma carga maior. Vendo uma pessoa falar parece ser simples, mas na pratica é bem complicado, pois um sintoma pode significar muitas coisas diferentes, então vc tem que conhecer bem o seu corpo para saber apontar o problema. Essa é minha dica, conheça a vc mesmo.

Não há como dizer sobre sua evolução com apenas 1 foto....que loucura cara Sobre o lance de ser culturista, já deve saber que o uso de anabolizantes é indispensavel.Você pode tentar ser natural, mas não vai chegar muito longe. Fator genética não tem nada a ver, a menos que vc queira disputar competições e afins. Minha sincera opinião, mesmo sem olhar uma foto do antes pra comparar com o atual, acho que dava pra ser muito melhor, afinal, foram 1 ano e 3 meses e isso é tempo suficiente pra vc mudar muito o seu corpo.O fator principal, como sempre, é a dieta.Não importa o quão duro seja seu treino, sem uma boa dieta não há evolução.

Só pra me responder o email foram 2 dias .... A escolha é sua amigo, pagar mais por questão de tempo, se vc tem bala na agulha pra gastar, vá em frente rsrs Outra opção é comprar na loja tudoesportes, ja cotou lá?