mr.floyd

exatamente os caras vão dar "leve" e parece que tao fazendo remada heheeh por isso não gosto de ngm me ajudando com esses leves, se não aguento abaixo a carga simples, mais tem gente que o ego de pegar mais peso prevalece

melhor mandar 10 cada lado e fazer certo que mandar 50 e nem tirar a barra do lugar

oloco essa parada vai ajudar na minha dieta , so queria saber como vcs comem ela kkkkkk nunca comi isso ahuahuah

da uma olhada ae http://quantascalori...tes-de-girassol

então to vendo aqui dependendo da pra da uma ajuda legal na dieta

é de abobora ou de girassol? eu ri do espetaculares kkkkkk

concordo em partes, mais a questão do treino para emagrecer pode se dizer que não existe de certa forma pq as pessoas buscam um treino so para "emagrecer" "definir" e etc, não adianta ter um gasto calórico maior sair da academia e fora da academia se entupir de besteira, por isso digo que não é o treino e sim a dieta... edit:erro ortográfico

cara oque é aquele "salgado" ali no pre treino? e as 98g de dextrose, acho que é muito heim, acho tbm que pode mandar mais proteína , ai fica bala

as vezes como o andreseg disse pode ser outros motivos para ter acontecido a piora, como por exemplo que aconteceu comigo o calor... e tbm oque funciona pra mim pode não funcionar para vc kkkk continua postando ae meu tbm, não sinto nascer mais, tirando a uns 2 dias atras que deu uma piorada, ai já melhorou dnv, pele quase lisinha, oque ta matando é as manchas

puts

aonde compra? eu to tomando glanbia e to gostando muito haaa e não é melhor q optimum não, so que tem um custo beneficio melhor logicamente pq dar 100reais em 1kg de optimum é tenso

cara não existe treino pra emagrecer oque manda é a dieta... e tenta se "libertar" dos aparelhos, comece a usar pesos livres tbm não de muita confiança para esses instrutores, na maioria é só balela(não to falando que é seu caso).. Estude, pesquise e aprenda montar seu próprio treino, dieta suplementação.. é a melhor cosia a se fazer, saber oque está fazendo

estou na segunda caixa do arovit já na terceira cartela, tomando 1 comprimido ao dia então cara comigo, eu só senti melhoras mesmo, depois dos 15~17 dias usando, ai depois foi de uma vez tbm agora minha cara tava seca, sem nenhuma espinha, só manchas, MAISSSSSS apareceu umas na testa, acho que é devido ao calor, pq aqui é bem frio, ai derrepentemente ficou um calorão danado, tomara que fique frio ahuahauahu

pelo menos o whey growth eu mando com suco clight de maracujá, fica uma delicia... mais pra frente vou pegar uma caseina tbm e ver qual é a dela

pior q albumina?

fotos fotos fotos fotos fotos fotos fotos fotos fotos

então veja oque falta e complemente com suplementos..... podia ter postando no tópico que ja criou então heim,,

primeiramente dieta, depois treino... suplementação é só pra auxiliar sua dieta, pra facilitar ela já foi falado isso aqui milhões de vezes falta de pesquisa close topic

cara tem que ter em em mente tudo ,desde a quantidade de calorias a ser consumidas por dia, a função de cada alimento em geral não é sair comendo desenfreadamente, assim o máximo que vc vai ter é um indisposição mal estar, não é quantidade é qualidade

menos né cara, comer ate vomitar o máximo que vc vai ter é um mal estar

então eu compro tipo em uns filezinhos, e também desfiado tipo se eu fazer uma omelete coloco o peito desfiado, se for um almoço ou coisa assim, mando os filezinhos

meu deus vai sair um alien ali de dentro! mais serio, essa barriga é devido ao GH se não me engano, a barriga dele ta pequena perto do coleman em outras épocas, os fisiculturista não tinha tanta cara de "anabolizante", agora é bater o olho já falta saber qual drogas o cara usou.. vide barriga/cintura do arnold que era bem fina

compra peito de frango é barato, gostoso e tem proteínas tbm depois de um tempo comendo da pra enjoar.. com ovo fica um delicia eheha eu to mandando com requeijão e ricota de manha fica mt bom

vai ver ele ta tomando tanta aguá, mais tanta aguá que tendo diarreia /r Muhauhauahu