lelesk
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Diário De Um Frango De Granja - Leangains - Rpt C/ Fotos
lelesk respondeu ao tópico de Ricardo Queiroz em Diário de Treino
Fala ae brother, sou da Hidrocenter também, tem até mais um user aqui do fórum com um diário aberto que é de lá também colega meu. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/83683-diario-mateus-pacheco/ diário dele... E se puder acompanhar o meu... agradeceria. Abraços! -
Po velho o que eu acredito que ajudou você a ganhar foi seu peito, é bem maneiro... Saltadão pra fora mesmo, não é aquela coisa garrada show de bola! e UIHAEAEHU pijama top, da pra ir até pra uma balada!
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Curvada é uma boa.
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Tão falando que o shape do mlk tá bacana e tal, só tá faltando humildade cara... Ele não tem shape e não tem humildade, pronto? Tá igual capa da gaita e tá xingando os frangos de verão.
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Tinha 1 shape show de bola ali o do negro alto... e o segundo shape mais show mesmo era o seu...
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Po prefiro pagar numa universal mais também, depois me passa o site ai Konteco! valeu abraço
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Cade o Ombro rapaz, tá fazendo 3 pra superior, 2 pra inferior?
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http://imageshack.us/photo/my-images/834/twinz.png/ Me ajuda aí leandro twin namoral
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Pacote De Albumina Aberto À 2 Meses, Pode Tomar Ainda?
lelesk respondeu ao tópico de Ditzel em Dieta e suplementação
Cara eu guardei a minha tem uns 2 meses também... guardei num pote tirei do pacote. Mandei deu nada d+ não, jogar fora por muito tempo, só joguei 1 pacote de malto, que sei lá as formiga curte! -
GEAGUAEGUAEGUYGAE NAMORAL DEU NÃO RI DE BOA!
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mouss eu tenho que ser rapido, vai que muxa... kkkkkkkkkkkkkkkkk Mouss e qnd pego essas nega sao em mato lugares feio kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Fora que nos mato fico muito inseguro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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/\ Essa em cima mostra passando a cabeça por baixo da barra, não faço isso não, passo pela frente normal até o queixo passar mais ou menos...
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Você denovo, Sr. Frangos de verão?
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E ae turma. To de repouso aqui hoje nem fui estudar, tem um inchaço ainda mas to tentando me alimentar o mais perfeito... só to abusando no Sorvete rsrs... Bom, a creatina to continuando com ela, só to tomando uns remedinhos aqui, anti-biotico e tal, anti-inflamatório etc... pra dor e tal. Tirando isso to bem uaehuaehuae.
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Fala amigão, já passei em várias por pouco tempo, agora to em uma aqui que abriu a pouquinho tempo. Essa academia do Portinho é de play né? quase tudo lá é... uhaehuae de quem tem bastante $$. Abraço
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Cara se você não consegue repor as calorias do futebol corta, se você consegue de boa.
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/\ famoso coveiro
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Namoral se neymar tiver 28cm de braço é muito...
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Pode crer irmão... to frango ainda, mas se Deus quiser isso muda. To de molho até segunda que vem sem ser essa, operei 3 sisos ontem... uhaehuaehu abraços.
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Sim, como o Tibissa disse, irei parar de pensar em cargas e sim na execução.
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Sim to muito frangalhão no supino, porco msm. 50kg total sem contar barra, e precisando de ajuda ¬¬
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk to longe disso... isso nem nas piores das piores hipóteses, coisa de maluco... Mas valeu FRT, depois me passa as paradas da ponte, tudo pra melhorar no supino, que tá tenso de aumentar carga...
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Que estranho manel eu trazia quase até o peito, não em baixo do umbigo
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Po to achando meus peitos muito pequenos. ¬¬ Queria crescer eles mais... sei lá porque to encucado com isso...
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Diário Do Anderson: Um Novo Projeto (Cutting)
lelesk respondeu ao tópico de andersonpm em Diário de Treino
Anderson pra você que é muito magro mesmo, eu acho que GOMAD valeria a pena. Tu é bem seco questão de braço, peito essas coisas, creio que em peso x altura nem tanto, pelo que vi. Bom eu tenho 82kg pra 1,93 Sou magro, sim... mas nem tanto, já to começando a criar uma carcacinha de codorna, se for isso, pois sou mt alto não aparece tanto, mas as medidas tão legais até. mas não optaria pelo GOMAD, pois acho que já to com uma quantidade de bf alta... pelo que to acostumado a ter, ganhei 21kg rápido, e não ligava muito pra abdominais, acabei ficando meio roliçudo... pouco mais fiquei, então pra você acho que seria uma boa, o GOMAD, você quem sabe é só uma opinião.