17_Vitor

Hoje, qual vocês acham o melhor whey iso? Na cidade achei uma da Solaris que chega ser mais barato do que comprar pela net. http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Iso-Whey-Protein-Solaris-Nutrition

Tem muita diferença do whey isolado pro concentrado? Pelo que vi no valor nutricional, a quatidade de whey do isolado é muito mais alta. Claro que o preço também é, mas a quantidade de prot é absurda. A whey da solaris é boa? Aqui em relação a custo x benefício vale muito a pena, só não sei se é boa mesmo. Aqui também tem uma ISO da Prob,mais carinha mas parece que compensa(não é esse valor do site), e da Body Action, que sai bem em relação ao cxb.

Valeu cara. Então, foi o que pensei. É que eu to treinando sem suplemento por enquanto, daqui 2 meses facilita um pouco.

Tava dando umas mexidas na minha dieta que estava assim: Eu fiz apenas umas inversões, até porque em junho vou começar a suplementar. Ficou assim: Motivos das mudanças: Queria fazer uns testes e sinto que fico com a barriga menos cheia após o almoço. E ultimamente eu fazia o pré-treino 11h00m, mas começava a treinar 15 minutos depois. Pra quem comia Peito de Frango, Pão Integral, Leite Desnatado e Banana eu comecei achar que é muita coisa pra pouco tempo. Daí eu joguei o Peito de Frango + Pão Integral pra 2 horas antes (Horário de Intervalo do Curso) e o Lanche que fazia no intervalo joguei pra 21h00m que é o intervarlo da escola. Só fiquei em dúvida em relação ao tempo do Peito de Frango + Pão Integral. Acho que 2 horas antes é a melhor opção né? OBS: Não estou suplementando ainda, vou começar em Junho.