Ricardo-avlis

Boa noite, rapaz eu comecei a malhar a aproximadamente uns 25 dias, incluindo 1 semana parada (carnaval), estou tomando malto, creatina e whey, estou malhando, mais não muito PESADO, ganhei 3 kg na 1 semana, só q to pensando em comprar um hiper calorico pra aumentar a massa com uma maior facilidade, o que vcs axam? E tbm, hj tomei meia quantidade de creatina que tomo antes do treino, e notei uma diferença, percebi q estava com uma maior energia e maior força, mais nos posts indicam q tome a creatina apos o treino, portanto estou tomando antes e depois, pra mim esta dando mais resultado!

Massa, bleza então irei fazer isso mesmo, mais n tou querendo repetir alguma pergunta, eu li alguns comentarios sim desde o inicio, e ja assisti videos aqui nesse site, mais fiquei em dúvida em só tomar os 3 uma única vez ao dia, " após o treino" mais irei fazer isso mesmo! depois qndo começar e os resultados posto pra vcs! um abraçao e obg.. ficarei utilizando o site pra ver novas publicações! xD O que vcs acham dessa combinação? E se o preço tá adequado! Malto(Integralmédica) http://acom.corpoperfeito.com.br/produto/3448 Creatina(Probiótica) http://acom.corpoperfeito.com.br/produto/38769 Whey(probiotica) http://acom.corpoperfeito.com.br/produto/1496 Não qro ser repetido nos meus tópicos, é pq não tenho muita noção em relação a suplementação.. E peço perdão se faço algum comentário idiota! Abç

Boa tarde, tenho 19a 1,80 e 72kg, a alguns meses atrás eu comecei a malhar e tomava somente um suplemento de proteinas com uma média de 25% da porção, enfim, quando tava tomando consegui chegar aos 75kg em pouco menos de 1 mês, tenho genética boa, é pq n tenho saco pra malhar em academia, entao malho em casa mesmo, e nao é um trreino pesado! Quando parei de malhar a uns 2-3 meses voltei ao meu peso inicial e atual, portanto vou entrar d férias e estou querendo voltar a malhar em casa, e qria tomar alguma coisa pra facilitar meu ganho. Pensei em comprar isso http://acom.corpoperfeito.com.br/produto/19161 mais devido a pesquisas desisti, e tou querendo comprar Whey + Creatina + Malto o q vcs axam?? me ajudem! Se tomar a combinação desses 3, eu tomo eles 3 juntos somente apos o treino? como faço? e essa creatina é boa? http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Professional-Probiotica um abraço a todos, help-me!!!