Aaah, tu ja ta com o corpo bom, com o ciclo vai ficar excelente...hehe
Sobre revezar os musculos a serem espetados kkk, faca assim:
Gluteo direito, deltoide direito, gluteo esquerdo, deltoide esquerdo. Nao tem erro hahahaaha
Mas nem precisa disso, da pra aplicar tranquilamente nos gluteos apenas, soh revezando os lados.
Acompanhando, beijoos :*