gaisler

uma duvida, em custo beneficio...compensa pegar o da universal - bcaa stack de 250g por 135,00 com frete ou da growth ( estou tomando esse) por 22 reais o pote + 15 reais de frete e 10 taxa paypall? Sendo que pelas minha contas (me corrijam se estiver errado), cada pote da growth tem cerca de 72g de bcaa, ou seja, precisaria de 3,5 potes de bcaa da growth p/ equiparar a qnt em gramas do stack. em valor p/ mim sairia 88,00 (4 potes), 15,70 (frete p/ minha regiao, pac) , 11,00(aprox) pagseguro = 115,00 arredondado em 288g bcaa growth. Vai dar a dif em valor e em quantidade...mas em qualidade? vale a pena essa pouca diferença e ficar na growth ou pegar o da stack. vlw gente.

acompanhando, eu vou fazer igual vc, mas com whey no pos e bcaa antes e apos, p/ tentar segurar o maximo de massa magra. abraços

acompanhando, esse churass deu agua na boca...kkkkk

acompanhando...estou com um pote guardado p/ meu cutting daqui 2 meses...abraço

http://imageshack.us/photo/my-images/42/17022012169.jpg/ johnnie

acompanhando...força na dieta e nos aeróbicos...to com um pote fechado em ksa...mes que vem começo meu cutting. abraços

fernando...algum cupom p/ ajudar no frete...vou comprar whey, e o frete p/ cidade ta matando...! vlw

continua postando, mas acho que para correr usar o pré treino é jogar dinheiro fora. abraços

compra da growth...do fernando...

bcaa

Fala Leandrão....td bem? Estou com uma duvida basíca, pesquisei mas não encontrei especificamente oque preciso. É o seguinte, estou em cutting, comprei 2 potes de bcaa da growth, estou fazendo treino abcd, sendo seg,terc,qnt,sexta, um dia ou outro apos a musc eu faço um pouco de cardio, e na qrta que é o descanço só cardio. Agora a duvida... estou pensando em tomar o bcaa da seguinte maneira, 6 caps antes da musc e 6 depois, e após isso fazer o cardio, e na qrta feira só antes do cardio 6 e depois 6...é isso mesmo, ou em dia de musc tomo antes da musculação e só depois do cardio. Não tenho paciencia de ficar tomando intra treino. abraçao...e agradeço a ajuda. ps...essa qntidade de bcaa ta bom ou mando mais?

tive com jack...sensação de cair a pressão, ansia, tive que parar o treino!

tem um site americano que todo mundo compra, rsrs nao pode posta link aqui que vende com a bolinha...se nao me engano custa $4.

Eu tomei oxyelite durante 1 mes, perdi 6 kg com a ajuda dele, e nunca abri mao de tomar minha cerveja de fds. Faço academia pq gosto e desistresso e não p/ ser fisicultirista como alguns bitolados que existem aqui. Eu tomava normal o oxy e bebia a noite de sexta feira, não dava nada! Se cortava efeito, não sei, mas mudando a minha rotina de segunda a sexta com regime, aerobico e academia e nos fds xurrasco e cevas baixei meu BF de 24 p/ 14( detalhe que eu estava sem treinar à exatamente 5 anos)...imagina se não bebesse, estaria com 7 %, acho q não! Agora cada um é cada um! vlw

kkkk...isso eu sei...so quero saber se uma serie tem vantagem sobre a outra. Tipo é mais vantajoso eu aumentar o peso e fazer serie de 6 ou continuar na de 10 com o mesmo peso fazendo mais concentrado?

Pessoal segue meu treino ABCD para avaliação. Estou fazendo serie 3x10 e estava pensando em trocar para 3x6, tem alguma vantagem nisso? vlw

Aeee Leandrão...mais um ótimo video hein! Uma duvida no meu treino. Comecei semana passada um ABoffCD voltado p/ hipertrofia. No treino A Peito / Ombro estou treinando assim? Supino reto Supino Inclinado Supino Declinado Voador (Peck_deck) Desenvolvimento Arnold Elevação Lateral Elevação Frontal Não consigo treinar muito ombro, ele esgota muito rapido e queima que uma desgraça, por isso só 3 exercicios. Ta bom ou preciso trocar algo? vlw abraços

aposto Aposto que a evolução foi por comer muita Pêra!

Corpo bonito mesmo é da Chun_li kkkk...mas ela não é famosa no mundo da mídia, ainda não!

Isso que o Jonathan falou é fato mesmo...o ideal é acostumar o seu corpo primeiro aos aerobicos que terá melhor resultados, e quanto mais massa magra, maior é a perda de gordura, pois o seu corpo necessita de mais energia p/ manter os musculos. bons ganhos ou perdas né, rs

Concordo...Oxyelite vai potencializar a perda de gordura. Pode usar, mas não esquece dos aeróbicos, e uma otima dieta. Eu usei 1 mes antes de voltar na musculação, só fazendo aeróbicos, e acredite, foram 6 kg, e visivelmente perdi muita barriga. Agora to na musculação, mantendo o peso e aumentando muito a massa magra. Na minha opinião é válido o uso sim, ainda mais p/ quem estava no sedentarimos, pois ele dá um up p/ vc. abraços

Pelo que sei o colágeno não adianta nada, pois não chega nunca em forma de colágeno as células! É só pesquisar no forum que tem muitos tópicos sobre o assunto. vlw

Nem ia comentar, mas não resisti! Eva é muitoooo mais top q a Gracyane. Alem de linda, ainda possue a feminilidade que nós homens amamos. Gracyane ta muito masculinizada...eu não gosto!

Eu perdi 6 kg em 1 mes fazendo o mesmo que a Nandadam. Cortando carbos ruins e muito aeróbico com Oxy. No segundo mês voltei na musculação, com menos aeróbico, somente apos a musculação e muito de vez enquando fazendo AEJ. Estou mantendo o peso, perdendo no max 300 gramas por semana, mas percebi que aumentou muito a massa magra, principalmente nos braços e peito, e a barriga ta indo embora. A dieta eu adicionei mais carbo bom, tipo batata doce, arroz integral. Estrapolando no fds, com ceva e xurrasco, e mesmo assim tive otimos resultados. Esse mes vou cortar o alcool totalmente e vms ver se os resultados melhoram muito mais. Detalhe... to suplementando com whey, malto, optimen e comecei agora creatina. vlw Edit: Nandadam é vc na foto? Se for, otimos resultados...linda!

Oi Fran...como foi o treino ontem? alguma dor ainda? bjs