Peter Griffin

comigo ja no alongamento/ aquecimento inicial começo a pingar no chão!!!kkk levo 2 toalhas de rosto.

@Beyonder, Poha, bixo, aquele seu amigo mordendo a linguinha com aparelho.... hahaha...tem que mandar pro http://1000uglypeople.com/ A foto do outro post sumiu...hehehe Mas ele realmente acredita ser um bodybuilder, vejam como ele esta compenetrado.... hehehehehe Sempre esse Zyzz... no coments... Tem gente que precisava levar uma surra mesmo!

Esse Zuckerberg... tinha que ser um nerd frango mesmo!!! Já ta curtido! :medieval: :medieval: :medieval: :medieval: :medieval: :medieval: :medieval:

Vc tem que ter o valor da sua TMB. A partir daí, vc monta uma dieta calculando calorias e macros, com déficit energético, pra perder gordura. Dá uma ligada aqui http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ e aqui http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/ Pesquisa tb sobre um treino legal de musculação. (aqui no fórum mesmo) Sugiro que, ao invés de vc fazer esteira, faça HIIT. (google it) Me parece mais eficaz pro seu objetivo.

Isso parece sintoma de gineco sim, cara! Teria que medir a prolactina... Tava usando testosterona? Níveis altos aromatizam... É bom usar um IA (Anastrozol ou Letrozol), dizem que passa rápido... Dá uma ligada nas páginas 2, 3 e 4: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/113229-enantato-stano-oral-stano-injet-testenat-x-stanozoland/page-2 Boa Sorte!

Acho que tah falando do adutor, não é???

Uma época tava com os níveis mais baixos que os seus e fiz exames pros diversos tipos de hepatites virais e deu tudo negativo. Então o médico queria fazer uma biópsia no "figo". Daí eu pesquisei bem e caí fora... Mas nessa época bebia muito e me alimentava mal. Depois de um tempo voltou ao normal... Sei que para níveis de cãncer e cirrose, os níveis séricos são da casa de 10x a referência, pra cima...

Pode mandar bala!!!

Dá uma ligada no maluco...kkkkkkkkkk

Esteroides Anabolizantes...Oxandrolona, por exemplo. Não existe milagre na suplementação!

Pelo que esta falando é o tendão... deve estar com uma pequena tendinite no cotovelo. Qdo abuso na carga me dá dor tb no do braço direito (sou destro). É importante aquecer bem o antebraço pra minimizar a dor... e tb reforçar o treino de antebraço!

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Faça o treino que esta acostumado, quem da o tom é a dieta. Se estiver com dificuldade de perder peso, inclua HIIT...

Considero o bulking sujo melhor desde que treine e se alimente sério. É mto difícil ter ganhos secos, são bem mais demorados. A margem de excedente energético na dieta fica muito estreita no clean bulking. É bem dificil controlar exatamente o que se come, ter uma grande precisão calórica... entende? De forma que vc pode ficar sem superávit energético se bobear, o que limitará seus ganhos. Com bulking sujo (não imundo...rs) tive bastante ganhos de MM. Mas tem que ter paciência e fazer um cutting pouco agressivo (tipo uns 2 kgs/mes) pra não levar MM embora... vlw

Qual sua experiência com musculação?? Já fez bulking, cutting?? Quanto tempo de treino?

Mode On!!!!! rsrsrs

Se o cara é teu chefe, vc que deveria procurar no google maps e dar de bandeja pra ele... por isso ele te olhou torto!!! rsrsrsrs Ele deve ta pensando: "vou mandar aquela braço curto embora!" kkkkk

Com.....hahahahahahaha....pu........hahahahahahahaaha.......ta...hahahhaahaha...dor....hahahaha....an....ti....go!!! hahahahahaha

Gil Rugai é condenado... http://noticias.uol.com.br/cotidiano/ultimas-noticias/2013/02/22/gil-rugai-e-condenado-pela-morte-do-pai-e-da-madrasta-em-sao-paulo.htm O cara é um borderline...

@topic, Só porque não comentam a imagem que o sujeito posta, denuncia outros comentários relativos a uma determinada imagem como "bate papo".... #desabafo

Oh, legal, Saint! Vlw pelas dicas!

hahahaha... foi mals...kkkk

Olha, Leonardow, nunca tive essas fisgadas no ombro.... não sei o que pode ser. Mas que o banco solicita bastante ombro, isto é fato! Qdo faço ombro antes do banco, queima demais. Prefiro começar por outro exercício pra tríceps antes de ir pro banco. Tenta ver se não está solicitando mto o ombro antes de fazer banco. Se não, sugeriria reforçar seu treino pra ombro, principalmente desenvolvimento com halteres (sentado). Caso não resolva o problema do seu ombro, procure um profissional da área médica. Qto a chinup's, pra estimular mais o biceps, deveria deixar o tronco e pernas solto (reto).

Pode e deve, velho! Ela ajuda a "segurar musculo". É muito bem vinda no cutting...

O pessoal fala que mesmo bulkando, com a oxan, vc consegue baixar o bf. Como estou precisando fazer um cutting antes de começar um ciclo, pensei em mandar a Oxan pra dar MM e baixar um pouco o bf... blz... Deca+Diana ou Deca + Hemo??