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Peter Griffin

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Tudo que Peter Griffin postou

  1. Peter Griffin
    Enfim as IBAGENS...hehehe Aumentaria as calorias da diet e mantendo a proteína de 2,2 a 2,5g/ Kg. Acho que pra um ciclo de bulking, vc ta bem seco ainda... entorta essa carcaça aí, fio! Depois de uns meses de ter acabado o ciclo, vc faz um cutting sussa... Sobre o antebraço, concordo com a galera ai e com o @No Excuses, porém faria 2X/ sem. no max. a rosca punho e rosca punho invertida... pesada e com 6 series de cada com 10 a 15 reps. No mais, "FECHA A CARA E TREINA" e aplica tb.
  2. Peter Griffin
    Esse é o melhor tópico no momento...hehehehehe
  3. Peter Griffin
    Parece ter sentido sim... ps. vou parar de fazer pernas...kkkkk
  4. Peter Griffin
    Eu quero IBAGENS!!! hehehehe ps. seu tópico do Tamaiolo ta rendendo lá, hein?! já entraram até os moderadores na briga... rsrsrsrs
  5. Peter Griffin
    hehehehe.... Vai render ainda....
  6. Peter Griffin
    Eu quero ibagens...
  7. Peter Griffin
    rsrsrs... temos mais um pro clube do Waldemar....kkk "Fecha a Cara e Treina"
  8. Peter Griffin
    OK! Respeito o seu ponto de vista. Embora pense um pouco diferente...
  9. Peter Griffin
    É, Danilo.... mas tem gente que gosta de botar panca de rico aqui! Ah, vc pode ir na Fogo de Chão pra comer carne.... Lamentável!
  10. Peter Griffin
    @Caio, então, na sua opinião, seria a aplicação de óleo o determinante? O que separa o 1o do 2o lugar? Numa boa.
  11. Peter Griffin
    Ah, mas o Greg não vale, né?!?! rsrsrsrs 70 de puro óleo....
  12. Peter Griffin
    Eu acho que o @massamonter quer dizer é o seguinte: todos os BB's PRO'S tem acesso às mesmas drogas, melhores treinamentos, óleos e dietas do mundo. Mas o que faz um Colleman chegar em 60 de braço enquanto que os outros em 56? Os AE's podem sim transformar quase qq pessoa em gigante, desde que sigam as regras básicas. Porém o que vai diferenciar o 1o do 2o lugar? Sorte, um treinamento melhor, uma dieta melhor ou um AE melhor? Acho que é aí que entra o fator genético. Quando estamos nos limites humanos, em iguais condições de protocolos, a genética é um fator determinante, na minha opinião.
  13. Peter Griffin
    Em vez de gastar com whey, investe mais na dieta. Peito de frango, ovo, atum, leite desnatado em pó, carne vermelha... pode crer que é mais negócio... Se sobrar, compra whey... Mantém uns 2g de proteína/ Kg de peso corporal, se não, vai jogar fora o seu tempo no treino... Abs.
  14. Peter Griffin
    Manda um bulking até achar que ja tah nuns 20%!
  15. Peter Griffin
    Olha, Luca. Tem um cara relatando parecido contigo. da uma ligada aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105859-dirio-do-iago-hipertrofia-17-anos-fotos-0701-rumo-aos-70kg-622kg/ Vcs podiam trocar ideia. Bons Ganhos!
  16. Peter Griffin
    Cadê a proteína, meu velho?? Descuida da protein não...
  17. Peter Griffin
    hahaha... Na hora que eu ia responder, fecharam o tópico. Ele deve estar comparando com os amiguinhos de 5 anos do irmão....hahahahahahahahahaha Como é que pode?!?!?!?!?
  18. Peter Griffin
    Pergunta pro @Dave., ele deve saber o que pode ter acontecido...
  19. Peter Griffin
    O melhor, que acho, é usar menos peso que alguns caras e ter muito mais musculo...haahahahaha... eles ficam putos. O próprio Arnold dizia que não entendia uns caras bem menores que ele que faziam rosca alternada com halter de 50Kg, enquanto ele fazia com halter de 25kg...
  20. Peter Griffin
    Concordo!
  21. Peter Griffin
    O ideal seria vc tirar uma foto da região do pânceps e postar pra gente avaliar. Porque tem umas avaliações que são brincadeira... Ou dá uma olhada nas "ibagens" e compara:
  22. Peter Griffin
    Achei foda o que aconteceu com vc...
  23. Peter Griffin
    Goooooooooooooooooooooooooolllllllllllllll!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Manda ver, mano!
  24. Peter Griffin
    ???????
  25. Peter Griffin
    kralho, velho?!?!
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