W.Neto

É porque na verdade meu gasto calórico aumenta consideravelmente por conta do Muay Thai. Então eu tava parando de crescer porque não tava dando conta de suprir o gasto calórico com refeição. Mas não tô substituindo não, to tomando meia dose do Gainer no desjejum. Mas já vou postar aqui minha dieta. Vou postar a dieta hoje a noite, tô meio sem tempo agora. Valeu

Sim, o Real Gains é hipercalórico e conta com 600 calorias, 82g de carbo e 52g de proteínas por porção. Por essa quantidade de proteínas é que pensei que talvez pudesse tomá-lo sem o Whey e depois que ele acabasse, voltar ao whey, tendo em vista que consigo suprir o restante das proteínas necessárias com alimentação. É uma boa mesmo. Estou pensando seriamente em fazer isso, mesmo por causa da boa quantidade de proteínas presentes no Real Gains (52g por porção).

É o seguinte, comprei o suplemento 3 Whey da Probiótica, usei um mês (com bons resultados) e ainda tenho 1 kg dele. Porém, agora comprei o Real Gains da Universal (de 1,7 kg). Não sei bem como administrar os dois suplementos, se tomo cominada ou separadamente, ou se tomo um depois o outro. Visando a hipertrofia o que devo fazer? Eu pensei em tomar o Real Gains até ele acabar e depois voltar para o 3 Whey, mas não sei se assim vou aproveitar ao máximo os dois suplementos. Talvez eu devesse tomar meia dose do Real Gains e uma do 3 Whey por dia/treino. Enfim, preciso de ajuda. Muito obrigado. PS: Já pesquisei bastante, agora preciso de um parecer mais prático do que técnico. Se servir de base, treino 4 vezes por semana com pesos, e faço Muay Thai duas vezes.

Vou fazer meu primeio ciclo de Halovar mas tenho algumas dúvidas: 1ª Tomando duas cáps./dia eu devo tomar por quanto tempo? É porque no frasco vem 60 cáps. e eu não sei se o ciclo deve durar um mês ou menos. 2ª Como deve ser feita a TPC do halovar? Desculpem a ignorância, mas é que eu nunca ciclei nada até hoje, só tomei suplementos. Abraço!