Magro.Boy

valeu leandrao!! bons treinos! Deixei tudo preparado pra começar amanha!, vamos ver como eu acordar e tals!!

da hora

resultados está dando!!! bora fazer esse treino ae mulhegada

valeu bons treinos é faz sentido

é que já tá em maos mais qlq coisa eu só uso os cipi

Valeu ai cara, bons treinos!!! fmz.. valeu pela dica! valeu pelas dicas cara, é curto o intervalo tbm nem da nds.. tbm nem to ligando mt pra gordura da nds naum.. valeu pela dica sobre o stan ele entra na 6 ou 7 semana heeh esqueci agora, então até eu vejo se tiver ganhando volume retido, eu nem entro com o stan. mais tbm acho que se eu tomar o stan dps a retencao for embora aparecera mais os resultados, nao sei aonde que eu vi isso.. bom, mais to vendo de começar amanha msm hihhe abraço bons treinos! # valeu galera pelas opinioes, bon treinos a todos

falta muito oque pesquisar, quer ciclar? ciclar, eu ia só de dura ou ciclo curto que seria melhor

quase 1 ano de forum, cara 1 post só? pq??? vamo participar mas ae, sobre seu topico pergunta diretamente nos topicos de venda direto com os vendedores, e de uma boa pesquisada, participa mais ae.

Valeu msm man, bons treinos Valeu grande, bons treinos.! Respondia a MP, abraço fala mistoquente, valeu bons treinos é cara tem uns 4,5 cm eu nao axo que ta feio, mais talvez tenho genetica kk , tem um amigo que tem 41 de braço, 36~38 de anti braço hehe por** que isso falta mt ainda, mais valeu bons treinos # valeu galera!! to decidindo ae se começo segunda vamo ver!! abraço

cara, valeu pelas dicas, vou ver certinho isso tem nada de verao kk, é que axei essa a melhor epoca, eu nao axo 2droguinhas mt coisa mais valeu! e tbm nao tem como trocar, agora as drogas eheh abraço valeu msm JR, bons treinos tipo é isso msm, meu anti braço tem um pump de 2 e o braço de 4, ou seja mais ou menos 29esticado e 31contraido(90graus) e o braço tem 30 31esticado 34 35contraido, meu anti braço ganha bem até, só o punho é um pouco fino, acho que não tá mt feio não tá normal cara então cara já tirei fotos ai uma vez, e tals mais sei lá to meio triste com esse negocio de foto ai vamo ve, mais nem prometo nada

já tem um topico sobre isso(nao quero ser xato hehe) mas amigos, isso que é "EFEITO SANFONA" hehehehe

digita CLOSED/reportar nos topicos inuteis pronto vc já é moderador

Valeu Mano, bons treinos eu gosto mais do abcd, mais eu deixaria de treinar 1dia msm ? ou eu parto pro abcde(seg a sex)? pra mim tanto faz, mais eu curto mais abcd pq abc2x meio corrido pouco exercicio e tals.. to com boas duvidas nesse lance.. sobre cipi e stan, é tbm acho que possa a nao ser a melhor mistura, mais acredito primeiro ciclo possa dar um otimo result valeu mano, bons treinos Quando eu treino ombro eu junto com peito no caso abcde, eu faria na quinta o ombro, dai braço na sexta, eu sinto pegar um pouco de triceps no ombro será que possa prejudicar? Peru, eu vou comprar todo dia no supermercado, então eu peço o tanto que eu quiser.. stan vai ser de 8 em 8, se fala pra nao sobrecarregar o figado algo assim? então vamos ver estou pensando nisso, tava querendo parar 1semana antes do ciclo pra relaxar bem e tals que vcs sugerem? vai direto, pausa? ^^ # valeu a todos bons treinos

E ae Galera fmz? Bom chego minha hora, muitos vão dizer que está cedo etc. Sei que tenho mt a aprender, dieta, treino etc.. Mais eu acho que estou bem preparado andei estudando mt, e vamos ver oque vira, estou bem motivado e confiante e ansioso, tomara que as drogas funcionem kkk vamo que vamo... Criei esse tópico para PEDIR AJUDA para ajustar as ultimas coisas, aguardo opiniões criticas de todos. Inicio 5/10/2009 talvez começo segunda agora 28, vamos ver.. ESTRUTURA DO CICLO: 1-8 Cipionato 400mg sem seg/quint (under) 6-10 60 mg de STAN ORAL TSD 8 em 8hrs(landerlan) (pq stan e cipi ?) stan porque alguns amigos já usaram apenas 3 stan ciclo tudo errado e deu um pouco de resultado, eu nunca bebi e tals meu fígado é 0km hehe, eu tinha poucos contatos locais peguei cipionato msm e vamo que vamo, mais agora para próximo ciclo o arsenal de drogas é maior Objetivo: Ganho De Massa com qualidade, mais se preocupações. TPC: 1°-14° dia - 100mg Indux + 40mg Tamox 15°-28 dia - 50mg Indux + 20mgTtamox Proteção: Se houver necessidade. Locais de aplicação: Glúteo se houve necessidade outro lugar. *Tudo em Mãos Altura: 1,77 Peso: 65kg +- BF: 9~12% 20 anos 1 ano de treino Braço: 35D / 34 E contraidos Antebraço: 30 D/ 30 E esticados Coxa: 56 D/ 55 E Panturrilha: 38 D/ 37 E Medidas não confirmadas, puis só pra não ficar vago, vou tirar certinho 2dias antes do ciclo Dieta: ( me ajuda ai galera, quero melhorar o maximo possível. ) 7:30: 200ml leite Whey 5Bananas mel aveia granola linhaça + 5 Ovos Inteiros(só a clara? Só a gema?) 250 vit C+E 10:30: Peito de Peru(umas 8 fatias?=100g+-?) 2paes franceses ou 3paes de forma?(claro que preferência é integral MAS)+ patê atum + maça 13:15~30: Arroz Feijão Bata doce frango+ alface/tomate/cenoura Suco natural laranja 250mg vit C+E 14;15: Pre treino: intervalo é bem curto, oque comer aqui? Tirando treino de perna não sinto enjôos(barriga cheia) ... 15;00: as 16;00 treino; 16;10+- Pos treino; Whey 30g* Malto 50g 17:00: Pós treino; Batata Doce/Frango 250mg vit C+E 20:00: Arroz Feijão Bata doce frango+ alface/tomate/cenoura Suco natural laranja 23:00 :200ml leite 1~2Colher(es) Albumina Amendoins/1Colher Azeite 250mg vit C+E (“off season” ) MUITA água o dia inteiro. Suplementação; Whey malto albumina Levedura , Vit C Vit E Pós ciclo; Whey malto albumina creatina Levedo, Vitamina C,&E. Talvez glutamina. Dúvidas: Treino Abcd(seg ter quin sex) Abc2x(seg a sex) Abcde(seg a sex)? Qual dos treino vocês acham melhor? Devo continuar fazendo confusão muscular, ou optar por exercícios ‘fixos’ Estou treino ah vários meses AB/CD.. Shake pos treino colocar quanto de whey e malto ? 30~50?30~60?50~60 ?, qual vcs sugerem ? Oque posso melhorar na dieta(tudo rs)? Horário das aplicações estava pensando em fazer dps do café da manha que vcs acham ? Estrutura do ciclo/tópico Bem parecido com a do nosso Freak HITCH (valeu). Obrigado a todos do fórum ! Ex(hehe) Magro Boy

relato do juliao, ele falo que tava faltando uma ml tbm hhe foda;/ vamo que vamo coronha, um dia quero chegar nesse nivel hehe então vamos começar cedo abraço

6 semana o bixo deve dar pegando em como ta a libido?hehehe vamo que vamo =D # to numa locura pra começar o ciclo, e testar as drogas, da vontade de comer segunda hhe

tem a ver com o tamanho do tronco creio eu fotos? ai ... [url="http://img59.imageshack.us/i/ronniecoleman.jpg/"][img]http://img59.imageshack.us/img59/3870/ronniecoleman.jpg[/img][/url]

Boa postura sempre

hj tá tendo já ;D

nao tenho microondas

valeu RODTS!!

Usei essa dica, consegui por mais peso, e descer mais.,. Fiz até agacho no hack 30x30 até o chão, fico levin Muito Obrigado !

Olhem esse topico aki é interessante DuraXDepo http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=9415&hl=

mt bom o post mais ainda to natural e humano ;p

interessante mais estou com a galera ;D