Magro.Boy

se for um franguinho como eu dá pra manter facil e comendo carbo lanche doce ;x agora 6 cravado acho que precisa a dieta estar ajustadissima, boa genetica suplemento vai ter que ser utilizado volta e meia..

cuidado com a dieta ganho mt culote ae... de costa nem notei diferença mais de frente outro shape

isso ai é perigoso msm ;d dps que eu passei dos 110cm de quadril sempre doi kkk³

amanha eu posto medidas rodts kkk mala vlw sph hugs # treino de braço abd tri set andré mega pack abraço mals a correria terça começa a tpc

kkk ta locoo to diboa rs

mulherada não tem noção[2] ridiculo esse rank

o jay tem que tomar cuidado pra nao pisar no poodle /\ || kk

cara eu faço terra 3exerccio tpw pulley frente remada invertida(pegada) e terra entre outros fazendo o terra no começo pra nao cansar dps ehhe boa sorte

depois que eu comecei a fazer treinos malucos( nada de3x10 e vai embora) de peito e ombro os resultados comecaram a aparecer

stan x fenil é um ciclo top vlw # treino de ombro + trap muito loco meus ombro deram uma bombada mais o direito ta um POUCOO maior que o esquerdo ;\ abraço

cada vez que leio, imagino que nao sei nada rs ;d

meu problema é no ombro e um pouco no braço se eu tivesse 0,5cm a mais no braço esquerdo tava bom de ombro não sei mais eh um pouco maior =\ mais ngm nota ;x

rei.

aiehaiuhaeuiae mahal é simples e direto e objetivo

era só pesquisar milhoes de topicos sobre isso ;\ meu ombro direito eh bem maior que o esq ;\

treino de perna agachamento 35x35 até o chao chao chao hehe leg 200 faz um tempo que nao saiu disso flexora sentado flexora deitado flexora em pé 3x8 super serie extensora pé virado pra fora 1x8 reto3x10 e pra dentro1x8 1

concordo com o ice um franguinho de verao que treinar certo uns 2 meses e tomar esse trem nao precisa tomar winstrol nem deca

curti as dicas o jeito é adptar vlw jesse

dia 1 começa tpc dai eu meço abraço # treino peito supino reto 20 25 30 35 inclinado halter inclinado 15 20 25 cross over 6 8 10 barrinhas bruto abraços bons treinos a todos

7 sem mt gordura ;d

não tem como se livrar da droga fica um tempo no organismo liga pro teu médico e fala com ele pronto ai na consulta já era manda um e-mail

pode deixar mano orgro hugs

2meses que acabo já? como passa rapido hehe ;d

ah se pretende tomar e dps ficar um tempo sem tomar manda direto

confusao muscular sempre ;d