Jotaa

Vlw irmao, os Exercicios ficam a meu criterio neh. e qnto a questao dos exe.compostos ?

Estava pensando em ciclar o M-drol e uma das minhas duvidas e Pode Fazer 4 exxercicios pra musculo pequeno, e 5 pra musculo grande ? ou vai sobrecarregar o musculo,msm com o m-drol? Precisaria fz Exercicios compostos tipo Lev.Terra, Agachamento ? é isso abraço !

Queria saber do criador do topico se ele está tendo resultados, qualquer tipo seja de força resistencia ou peso!

Caramba 4l de leite, nao sei se tem como, por causa da grana, e por causa de como eu vo tomar esse leite todo, agua tudo bem eu tomo qse isso ai por dia, mais leite axo q nao consigo. se eu FOSSE tomar M-drol, esse treino seria bom pra eu ganhar kg's ? ou ficar no treino tipo abc msm ? Outra tenho um buraco entre o meu peito é fundo msm, esse treino preencheria este buraco ? vlw ai abraço

Velho nas inscriçoes pro enem eu botei medicina, sei que a minha nota nao da pra medicina, nao sou mongol, to dizendo q axo que com esta nota da pra eu fazer Ed.Fisica só isso

vlw ai .D

Tenho uma duvida meu besta Onde eu compro Tamox e TT ?

CAra eu era bem leigo nesses assuntos de suplementos e dietas(oq cada tipo de alimento faz qndo entra no nosso corpo) mais ai dps de umas 30h lendo aki no hipertrofia me interessei bastante nessa area fiz 606.125(um lixo eu sei) somando as 4 primeiras e dividindo por 4 dps somando o resultado com a nota de redaçao e dividindo por 2 essa e a baseada em medicia( que é mto concorrido) ou seja axo q da pra mim fz Ed.Fisica com essa nota do ENEM. mais ano que vem vo ttentar de novo ai

Sem duvida em dezembro de 2012 quero estar: 1. 75~80kg 2. Motivado e firme na academia 3. Sempre em busca do mais saudavel para o meu corpo. 4. Estar cursando na faculdade uma coisa que eu goste. é isso espero que pra vs td dê certo tbm '-'

legal vlw ai vo pesquisar mto, sei que no começo sempre tem erros e as dicas ajudam mais algumas coisas só se aprende errando msm.. vlw ai

Aff cara fala ironico na oq eu acredito sou mto leigo nesses assuntos qqlr dica eu to levando a serio e nem percebi o teor ironico mas to vendo q nem todos os usuarios aki do forum sao serios... acho q eu vo fz esse treino ai do cara tbm....

mas tipo pelo fato de eu ser magro meu corpo ja é meio definido (um pouco mas da pro gasto) so nao tem é massa, se esse treino baseia-se no ganho de massa seria o mais indicado pra mim nao e sem contar q eu demoraria menos na academia chegaria mais cedo na empresa, mais queria q alguem me desse uma opiniao ai '-'

No caso esse treino seria pra iniciantes de preferencia ectomorfos (eu)? e o FST-7 serve ?

Malto e albumina pode -se tomar antes do treino ?

pq nao pao frances ?

Blz irmao ajudou bastante vlw ai ;D

Ranzo vlw cara ajudou bastante a marca do suplemento nao saiu é da M i d W a y Minha dieta é meio desregrada tento seguir mais é dificil outra duvida q eu eskeci Pq em todas as dietas pra ganho de massa que eu ja vi, nao tem Macarrao ? eu como mto macarrao... Vlw irmao

Tenho varias duvidas sobre varios assuntos, vou postar aqui minhas duvidas, quem mais tiver duvidas sobre assuntos diversos pode postar. queria pedir aos outros usuarios para respondelas e mais de uma resposta pra cada pergunta, ou seja , varias opinioes! 1. Quem é ectomorfo pode fazer o treino FST-7 ? 2. Malho pela manhã começo as 6:00 e acabo pelas 6:50. Como eu acordo cedo pra malhar eu como e logo em seguida vou pra academia(uns 5 minutos depois) tem algum problema fazer isso ? 3. Quantos meses fico sem tomar suplemento quando se começa a malhar ? 4. Ciclar M-drol e ao mesmo tempo tomar hipercalorico+wey+dextrose ? 5. Quem está na fase de bulk, é indicado fazer abdominais ? 6. Hipercalorico da suplemento é bom ? Obrigado desde já Espero as respostas ai abraço'-'

Ae Leandro, ta mto boa a receita queria saber o seguinte: Posso tomar junto da receita Dextrose 1x ao dia pra ajudar na absorçao do whey ? ai eu nao misturaria a dextrose aos ingredientes, so na hora de bater pra tomar