UltimoMoikano

to tomando o hiper e bcaa , maas vo tomar todos brevemnte ! pode nao ?

to tomando so o hiper e o bcaa , mas ia tomas todos !

escrevi errado era agora que comecei a trabalhar .. e vo pesquisar um pouco la na area de nutriição pra fazer uma dieta maneira ja que nao ta dando de 3 em 3 hrs ! valeu aii , obg ! eu to tomando os suplementos em finas de semana tambem , to fazendo errado ? se puder me ajudar aí ... valeeeeeeeo .

eu to evitando ao maximo fritura , refri essas coisas , final de semana que tomo um pouco de refri ... só que agora que comecei a malhar ta dificil manter de 3 em 3 hrs a alimentação , mas eu procuro comer umas 2 hrs antes do treino ! vo trocar entao vo passar a tomar o hiper a porção de 2 scoops na parte da manha e a outra antes do treiino ! maas a quantiidade num ta exagerada não ?

estou tomando 4 scoops de hiper por dia + 2 scoops e 1/2 de whey + 4 colheres de whey + bcaa .antes de durmir tomo albumina .. tomo 2 scoops do real gains uns 40 min antes de malhar , e o bcaa antes de malhar ! depois quando acabo de malhar tomo o bcaa , e quando chego em casa tomo os outros 2 do hiper + whey + malto ! pesquisei nao achei nada dizendo que ta errado ,porém nada dizendo que ta certo ! disseram que se coontiinuar assim vo ganhar barriga , gordura e ainda por cima vou estar jogando dinheiro fora ... nao intendii . se puderem me ajudar , se eu estiver fazendo algo errado espero que me ajudem ! vlw ...

no produto sugere 3 e 1/2 de hiper eu tomo 4 ! 2 1/2 scoops de whey da aproximadamente 40 gramas e 4 colheres de malto tb aproximadamente 40 gramas , minha diieta ta legal 3 em 3 , o que ha de errado ? com que devo me preocupar ? o.0 pra isso que servem os topicos neé !

é acho que exagerei um pouco , maas queria melhorar o gosto , e como assim minha suplementação ta desorganizada !?

eu to tomando hipercalorico antes de malhar uns 40 min antes e bcaa logo antes e logo depois , ai depois tomo whey (baunilha)+ malto (morango) .. tomo 2 scoops antes e 2 depois do real gains ! só que o gosto dele é ruiim abeça é de baunilha mas é ruim ! ja o whey e o malto coloco 2 scoops e meio de whey e 4 colheres de malto , maas mesmo assim fica muuuiito ruim muito mesmo , quase vomito ! sera que em ambos o caso , como no hiper , como no whey + malto eu to colocando muita coisa ? por isso ta ruim ? ou se tiver algo que posso misturar pra ficar boom .. ajudaa ae .. ta sinistroo tomar e nao posso jogar dinheiro fora ! abçs

eu tenho que tomar a suplementação todos dias mesmo nao malhando no dia , vo tomar bcaa , hiper , whey , malto e albumina , e se for para tomar é uma quantidade menor ou a mesma coisa ? mesmos horarios .?

ja pesquisei um pouco e ainda to com duvida , moro uns 15 min da academia .. to com real gains , whey , albumina , bcaa e malto . fiquei sem grana pra creatina , real gains mt caro :s pretendo tomar de 30 a 40 min antes do treino o real gains , e logo antes do treino bcaa e depois e logo após ia tomar o bcaa e quando chegasse em casa ia tomar whey + malto + real gains e antes de durmir a albumina , posso tomar assim ?

é to na terceira indo pra quarta semana . to fazendo uma dieta maneira ja 3 em 3 hrs , mas vo esperar mais um pouco pra comprar os suplementos ! valeu ai galera .

estou voltando agora depois de 6 meses parado , malhei 1 ano e 2 meses e to voltando agora ... to querendo usar uns suplementos porque esse tempo que fiquei sem malhar emagreci agora to com 1,68 de altura e 54 kg ! tava pensando em creatina + hipercalorico + whey + malto +BCAA ..esta de bom tamanho ? gostaria de saber um bom hipercalorico , tava pensando no real gains .. maas se tiver um melhor custoXbeneficiio eu agradeceria !

vou pesquisar !

ook obg ! mas a principio a suplementaçao ta boa ?

estou querendo ajuda para saber se essa suplementacão esta boa ! Whey + Malto + creatina +BCAA + Hipercalorico ... boa ou ruim ? só que fiquei sabendo que carboidrato de alto indice glicemico (malto) em excesso pode resultar em gordura e no hipercalorico tem uma boa quantidade de malto .. e o whey tem que tomar com malto . se tomar o hipercalorico com o whey substitui o malto ? e em que horarios posso tomar o hipercalorico ? outra duvida ! Jack3d e Arnold3d são muitos diferentes ? o Jack é muito superior ? me indincaram uma creatina 100% pura para melhor ganhos , mas eu tava afim da creatina universal ,se puderem me aconselhar nisso tambem seria de boa ajuda ! qualquer ajuda é bem vinda , vlw galera !