Gosplan

Olá, camaradas. Pretendo fazer um breve cutting nas próximas semanas e queria uma ajuda pra avaliar a dieta que montei. Desde já agredeço. Altura: 172 cm Peso: 75 kg BF: 15,5% Medidas: Braço: 36cm. Coxa: 59cm Panturrilha: 41cm. Tórax: 95cm. Cintura: 83cm. Objetivo da dieta: cutting até atingir aprox. 12% de BF, perdendo o mínimo possível de massa magra (-3kg de gordura, na hipótese ideal de perder 0 de massa magra) Peço desculpas, mas não estou conseguindo fazer com a imagem apareça no post. Segue o link dela pra copiar e colar no navegador: http://imageshack.us/photo/my-images/339/cuttingxu.jpg Treino: ABC 2x Aeróbicos: 30~45 min. em jejum 6x semana Suplementação: Vitamina C ao acordar e antes de dormir, Lipo 6 Black UC 1x ao acordar, Opti-men 3x dia, creatina, Whey e dextrose conforme dieta.

Vou te poupar o trabalho: Engraçado você não ter visto, já que citou o comentário.

Recomendo fortemente The Shield e Roma, que não vi ninguém citar. Ambos já encerrados

[2] Tem aparecido muita notícia nos últimos tempos de mulheres que mutilam o pênis de seu parceiro alegando que estão sendo traídas ou maltratadas. Quando aparece uma fake como essa, fica fácil acreditar. É curioso ver como, apesar da situação completamente absurda, ainda aparece gente defendendo a agressora e jogando a culpa na vítima... A mulher, afinal, nunca está errada.

Não tem nada a ver com a natureza o fato de de ser a testosterora, o hormônio MASCULINO, o principal promotor do crescimento muscular? Essa mulher ficou desse tamanho, com essa aparência, à base de hormônio masculino; é claro que o resultado é um corpo masculino. E isso não é apenas cultural. Homens são naturalmente mais fortes e musculosos, mulheres naturalmente têm mais gordura e são mais fracas. Claro, é um direito dela buscar construir um corpo em desacordo com seu gênero. E certamente há homens por ai que apreciam essa aparência. Mas não dá pra relativizar e dizer que o corpo masculino e feminino é mera construção cultural.

O primeiro dia foi tranquilo. O segundo foi só alegria, meu braço tava meio dolorido mas inchadão, achei quei já tava ficando bombado. No terceiro acordei com os braços ainda mais inchados, contraídos e não conseguia abrí-los de jeito nenhum. Doía demais. Fiquei o dia inteiro andando por aí com os braços cruzados. Apesar da dor e do incômodo, confesso que bateu uma tristeza depois que eles desinflamaram e desincharam...

Sempre leio por aí que um possível efeito colateral do uso de EAs é o engrossamento da voz nas mulheres e o afinamento dela(devido à aromatização da testosterona) nos homens. É possível acontecer o contrário, ou seja, um homem de voz fina tê-la engrossada após um ciclo com alguma droga bastante androgênica? Pela lógica eu entendo que sim, mas nunca vi ninguém afirmar isso.