Cariocasarada

Vc só faz tres refeições por dia de cerca de 1000cal cada. Não acha que deveria fazer mais refeições menos calóricas e incluir outros tipos de carbos e proteinas. E deveria ir ao médico ver essa sua perda de peso. Não quero ser chata, mais assim vc vai acabar ganhando muita gordura. vlw vou te acompanhar.

Sua dieta tem poucas calorias e tá faltando carbos e proteínas. Aumente estes lanches com sanduiches e vitaminas. E fuja dos hipercalórcos prontos, prefira os caseiros como o já citado. Sugiro que tome caseína ou albumina antes de dormir. Vlw