Fox_Obscure

po cara perdeu bastande pena que eu me ferrei com o lipo kkkkkkk to pensando em tomar outro termogenico so que desa vez manipulado

kkkk mano inveja kkkkk, mesmo que eu tenha perdido peso eu to muito inchado, mais e isso ae desanima não eu também vou continuar hoje vou correr atras de uma dieta descente, também não aquento mais comer ovo cozido, ps: mandei um ENO pra dentro deu uma melhorada no enjoo mais potencializou e muito o lipo, parece que eu tomei a 1º doce hoje, saca, deu mo gass

cara eu to quase desistindo to muito mal, muito mesmo, nao consigo dormir, se eu dormi 10 horas no total dessas 72 horas que eu to tomando o lipo foi muito, enjoo que chegam a doer, perdi 2,5 Kg em 2 dias porem acho que a maioria foi vomitando.

KKKKKKKKKKK me diz o sabor da pizza que vou fazer estoque^^, mais ae papo serio você acabou de corrigir um erro que venho cometendo a semanas, por isso de eu ter estagnado no 97 kilos (tava com 106) quais os alimentos mais indicados para se consumir nesse dia, seria viável fazer uma tabela com a dieta do lixo? kkkk (falando assim até parece brincadeira,)

Your score is 1.58. Your body is between an EndoMorph and a Mesomorph. Choose a middle approach between the follow recommendations. Endomorph: An Endomorph's biggest concern should be the losing of fat and adopting a lifestyle that keeps it off. Strength training should be done to get a better muscle to fat ratio and therefore improve metabolism. Use moderate weights at a fast training pace (very little rest between sets and exercises). You should lower your calorie intake (but not try to starve yourself) and should eat frequent but small meals. Sugars, sweets and junk food should be eliminated from your diet. Engage daily in some activity like brisk walking, biking, etc., and try to increase the amount of time you spend each week. Mesomorph: Mesomorphs have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type. Strength training can be done more often and for longer sessions then would be good for an Ectomorph, but you must still be carefull not to overdo it. You should train with moderate to heavy weighs and at a moderate pace, not resting too long between sets. You will find you gain muscle quite easy (some women and even men might not want to get too bulky, but this won't happen suddenly. When you are happy with your muscle size simply train to maintain it). Stick to a good healthy diet to keep you lean and muscular, and watch for any slow creeping fat gains. Engage in and enjoy aerobic activities, sports, etc. but do not overdo.

desculpe ressuscitar uma postagem antiga,porem como eu cheguei aqui outra pessoa também pode chegar, no caso acima o individuo vai treinar 7 dias por semana, não seria um erro já que ele não vai ter o dia do descanso?

vamo lá cara força desanima não volta ae para a gente e diz como esta indo o treino, satisfeito com o resultado até o momento? você vai estar jogando seu dinheiro fora, alem de correr sérios riscos de saúde, lipo 6 apesar de ser bem difícil, pode matar uma pessoa!!!, aconselhamos a não tomar por conta propiá (apesar de eu mesmo tomar srsr)

cara eu to com um enjoou do demônio, o jucá ta virando amigo intimo, você teve algo parecido?

vlw drake você tirou todas as minhas duvidas^^ agora é pegar firme no treino ^^

meu horário é o seguinte, acordo as 5 da manha, tomo o lipo 6 as 5:10, as 5:40 como o desejum e vou pra academia as 6:10 (1 hora depois de ter consumido o lipo 6) tpw se eu tomar o BCAA as 6:10 na academia, daria efeito 30 minutos depois, (teoricamente estaria na esteira) pois faço 40 minutos no inicio do meu treino,eu levo de 2 a 3 horas na academia , 40 min aeróbicos, treino 20 aeróbicos, poderia seguir isso de boa, ou daria que espaçar mais o lipo, com o bcaa, ?

não a problemas em tomar todos juntos? , quero dizer no mesmo dia

ola primeiramente peço desculpas se estiver postando em lugar errado mais como vi que a post similares tomei a liberdade de postar também ola amigos agradeceria muito se alguém me informasse se posso tomar lipo 6 black UC + bcaa + whey protein e qual seria a maneira correta de se tomar, o lipo 6 eu sei que é 2 por dia, o whey eu sei que é imediatamente apos o treino minha maior duvida e referente ao bcaa mesmo, quando devo e quantidades como tomar ja achei a resposta por mim mesmo porem e quanto o consumo combinado dele com os outros suplementos em questão? Como tomar: Pode ser tomando antes do treino para aumentar o rendimento do treino, depois do treino para interromper o catabolismo gerado pelo treino e durante o dia para diminuir ao máximo a perda de massa. A quantia muda de acordo com a marca do BCAA e a quantia vai depender diretamente do seu bolso. Leia mais: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/08/como-tomar-bcaas/#ixzz1gblhxFUw

problemas para dormir? mano to a 40 horas "acordado", trabalhei 12 horas dei uma cochilada de 2 horas no máximo ai tomei o lipo de manha (ontem) consegui dormi 1 horinha a tarde e 1 horinha de madrugada e ja acordei para treinar, (ter insonia para mim é normal sempre tive) mas apesar disso tudo estou de boa, meu medo é o sono vir de uma vez enquanto eu tiver no trabalho, Ps da uma comentada lá no meu, ninguém gosta de mim kkkkkk

opa cara coloca uma foto acompanhando o 1º dia com as fotos que vc vai tirar amanha, acompanhando dá uma olhada no meu ae tbm ^^ link aqui em baixo na assinatura

parabens cara, tenta postar pra gente dia a dia de como está sendo seus treinos e alimentação pra gente ter uma base, e ajudar a quem vem no seu relato procurar ajuda e esclarecimentos ^^

fala arthurl eu repliquei um comentario seu no meu relato e acho que a resposta pode ser util a ti tbm, Você sabia que o melhor para o organismo é fazer a musculação e atividade aeróbica em horários distintos em um mesmo dia? Isso porque, quando fazemos esses exercícios em diferentes períodos, conseguimos ter maior eficiência e ativamos o metabolismo em dois momentos. Ou seja, ele fica ainda mais acelerado e você consegue mais resultados, tanto para ganhar massa muscular, quanto para perder peso. Mas como ir duas vezes ao dia para a academia é praticamente impossível para a maioria das pessoas, a solução é definir bem seu objetivo. Se quiser emagrecer, faça o aeróbico primeiro. Caso queira aumentar o tônus muscular, comece pela musculação. “Quando chega a segunda sessão de exercícios, o corpo está mais cansado e o rendimento não é o mesmo”, explica o diretor pedagógico de conteúdo Tavicco Moscatello, da Fitness Brasil. Se tiver a possibilidade de malhar em dois momentos do dia, você terá mais energia. “Quando os treinos são bem planejados trazem mais resultados”, conclui Moscatello. Link da materia aqui - http://revistashape....cao-ou-aerobica

kkkk então foi erro meu o recomendado é 8 semanas (2 messes) depois é stop

arturl só uma duvida você vai tomar os 60 dias direto? se não me engano é recomendado tomar 4 semanas e parar 2

xd pra quem deseja emagrecer o malto / Dextrose com o whey no pos treino não é recomendado, o malto / dextrose com whey no pos treino é pra quem deseja definir o corpo essa diga / explicação foi me passada por um super-modelador do fórum do qual me vendeu o lipo,

opa amigo beleza, acompanhando seu desempenho com o lipo 6, gogo cara desanima não vai postando ae para a gente muitas pessoas olham mais poucas comentam.

po cara eu fico sem palavras a lhe dizer, sei exatamente o que você está passando, mais você ta sendo um exemplo a ser seguido, cair todos caímos mais poucos levantamos com tanta determinação como você, enquanto a sua dieta, que atire a primeira pedra aquele que nunca quebrou ela, mas mesmo assim seja forte, se não der para seguir ela a risca tente pelo menos manter a reeducação alimentar que e comer de 3 em 3 horas, e evite ao máximo bebidas alcoólicas, e NÃO DESISTA faça do seu sofrimento a sua força, faça da sua humilhação a sua determinação,procure videos e frase motivadoras, uma que eu sempre falo para mim mesmo quando o treino está difícil e eu já estou no meu limite é a seguinte. "Para ter o corpo de um deus, pro meu amor viver no paraíso, primeiro eu tenho que morar no inferno." pode parecer um pouco extrema ou mesmo não motivadora mais é algo que me ajuda e muito, essa frase é do Arnold porem fiz uma pequena adaptação pra ter um sentido para mim

cara refrigerante e refri light,diet e tudo tao na lista dos piores 10 alimentos do mundo pra se consumir não é pela caloria e sim pelo resto e outra você não vai tomar refri pra comer uma fruta, na maioria das vezes é uma pizza ou um lanche Doses diárias de refrigerantes à base de cola fazem seus músculos murcharem, segundo uma pesquisa que acaba de ser publicada na revista de Prática Clínica, no Reino Unido. Segundo os médicos, isso acontece porque a bebida provoca a eliminação excessiva de potássio pelo organismo, mineral envolvido em todos os processos de contrações musculares.

pó ai vai de cada um meu irmão tomou isso e andava de skate e jogava bola, resumindo deu um treco nele e quase morreu teve que suspender o tratamento e fazer uma recuperação, não tenho nada com você e respeito as suas escolhas so estou relatando o que sei com o intuído de ajudar você, apos ler tudo tenho certeza que você sera capaz de fazer a escolha que achar melhor pra ti

cheguei tarde pra te ajudar,

dia 05 11/12/2011 vamos começar de novo, sem querer atualizei a pagina e apagou tudo aqui o dia para mim está sendo ótimo, cheguei do trabalho as 3:30 e dormi até as 10:30, fora que dei umas "piscadas" de 30 minutos no trabalho acordei um pouco indisposto, mais com uma vontade de treinar, porem hoje é o meu dia de descanso, ainda não comi nada pois estou na casa da minha namorada e aqui almoço em família no domingo é lei com pena de morte pra quem violar, então não pretendo comer nada solido por causa do horário, não quero ser crucificado hoje meio sem jeito de falar mais meu compromisso e ser o mais real possível com meu dia, estou um pouco satisfeito com esses 2 dias em casa, como sou gordinho e faço muita esteira minha virilha estava na carne viva, tava gastando uma fortuna de pomadas, porem com esses 2 dias de descanso deu uma boa sarada, meu lipo 6 black UC está no correio então logo irei começar a me suplementar com ele a fim de potencializar os treinos e obter o resultado esperado um pouco mais rápido no dia 30 irei fazer uma avaliação de peso e medidas, então irei começar com o lipo no dia 02 pra ter um acompanhamento perfeito dos seus resultador bem por enquanto é so isso, estou gostando de fazer esses relatos, esta sendo algo motivador, porem realmente tem alguem acompanhando isso? dicas,sugestões e elogios são bem vindos