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YeahBuddy

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Tudo que YeahBuddy postou

  1. YeahBuddy
    Edge com frete grátis em vários pré-treinos, fikdik
  2. YeahBuddy
    Vai usar algum diurético? Caso não use não tem porque mandar potássio isolado, dá pra conseguir boas quantidades na dieta. Multi, omega 3, vitamina C e complexo B é o básico. No meu último contest eu também usei 5-HTP e achei interessante, é bem barato se mandar manipular, dê uma pesquisada sobre. (Acho que o Haluch andou falando sobre isso em um dos últimos artigos dele).
  3. YeahBuddy
    É isso aí mesmo, não tem muito mais o que fazer... Pelo menos aprendeu a força que não se faz nada no chute rs
  4. YeahBuddy
    Não é por nada não, mas se você comprasse tudo isso aí no Brasil na mão de quem já importa iria sair mais barato do que tu pagou... Ainda deu sorte de que a taxa não foi tão absurda.
  5. YeahBuddy
    Se não quer usar o nescau compre aqueles achocolatados Diet, a maioria é pura maltodextrina e dificilmente tem mais de 50 calorias a cada colher. Ou compra cacau em pó e joga adoçante junto.
  6. YeahBuddy
    Quando a insônia da trembo e do EC resolve bater nem 200mg de Dramin me derruba, imagine a melatonina hahahah
  7. YeahBuddy
    Não vejo porque aumentar a gordura, acho que essa média de 40-50g está boa. Se não responder bem com este tipo de dieta e quiser trocar pra algo mais low-carb e aumentar as gorduras também tá ok, aí vai depender da tua experiência pessoal. Só acho que não precisa jogar 600 calorias de Deficit logo de cara, vai aos poucos. Começa com 300 e vai aumentando conforme a perda de peso estagnar, mesma coisa com os aeróbicos, não queime a largada.
  8. YeahBuddy
    Não tá baixo esse Estradiol não irmão? Nada exagerado, mas sei lá, eu se fosse você deixava ali na casa dos 20~30.
  9. YeahBuddy
    Tá maluco? óbvio que tem mais de 3 mil calorias hahahaha só os 6 pães já batem quase mil, a bolacha bono umas 800 calorias, 1,5L de leite desnatado +/- 500 calorias, 60g de whey 250~300, 3 ovos 200, se juntar o hipercalórico, arroz, mais as fontes de proteína acredito que ele passe de 3 mil tranquilamente sim. Mas enfim, não acho errado você negligenciar os macros/calorias em off, você tem 16 anos e tudo mais. Mas se acredita que não está funcionando tente montar uma dieta e seguir por um mês, o myfitnesspal é muito bom pra calcular a ingestão calórica.
  10. YeahBuddy
    Fato! Assista que vale muito a pena, ele incorporou o personagem muito bem, ficou perfeito. O bicho é sinistro demais, ele também participou do Zodiac que é muito bom (ainda vem com o downey jr de brinde rs)
  11. YeahBuddy
    Realmente, não tem a menor necessidade pra 4g/kg de proteína. Mesmo ciclando eu já acho 3g/kg mais do que suficiente.
  12. YeahBuddy
    Já usei clomid por quase 2 meses em doses maiores e não recuperei meu eixo. O garotão aí vai recuperar em 2 semanas usando testo exógena ao mesmo tempo, ok. Mas não para por aí! Ele vai fazer a "TPC" em duas semanas, com testo exógena e com HCG ao mesmo tempo! Olha que genial, nada melhor do que estimular o LH enquanto você suprime até o talo! Ah, mas não se preocupem, ele vai recuperar o LH com Tribulus. Sério mesmo? Preciso postar os bilhões de estudos comprovando que tribulus não estimula a produção de testosterona endógena em humanos aqui? Vai utilizar HCG no primeiro ciclo, de OITO semanas, com 500mg de durateston. Sério, qual a finalidade? E o estradiol? Aposto que não faz nem ideia do que é. Vai aplicar uma droga composta de propionato e fenilpropionato apenas uma vez por semana, tá serto. Vai ganhar 16kg de massa magra em 2 ciclos e só vai subir o BF em 1%, depois me passe esse durateston mágico. Eu não vou ficar aqui falando sobre cada erro desse protocolo no mínimo peculiar, tem milhões de artigos na internet, basta pesquisar. Enfim, boa sorte, relate que eu vou acompanhar de perto rs
  13. YeahBuddy
    Meu cérebro ainda está tentando processar a confusão que você fez aí, sério.
  14. YeahBuddy
    8.5/10 Muito foda! A atuação do ator principal é sinistra demais, vale a pena assistir.
  15. YeahBuddy
    3 claras de ovo tem mais sódio do que 30g dessa bolacha, interprete.
  16. YeahBuddy
    E a força, bateu? Primeiro ciclo com diana é pra dobrar a carga em tudo hahaha
  17. YeahBuddy
    Treino há 7 anos e sem sombra de dúvida o meu melhor shape foi seguindo um tipo mais "limpo" de IIFYM haha Dá pra dizer que 80% da minha dieta é brofood, com escolhas de alimentos bem limitadas por sinal, mas sempre que me dá vontade eu encaixo algo mais sujo na dieta. Biscoito, sorvete, chocolate... Porra, tem sorvete por aí (tipo aquele da Kibom light) que em 60g tem 60 calorias, 8g de carbo, low-fat, quer coisa melhor pra mandar pós/pré-treino? Maravilhoso. Tem uns biscoitos menos calóricas que também praticamente já fazem parte da minha dieta, nesfit, dukan, granpure..
  18. YeahBuddy
    E a MusclePharma, alguém mais usando? Por enquanto só usei o propionato deles, exames bateram bem. Próxima vai ser a trembo.
  19. YeahBuddy
    Volte e meia tem cellucor, nature's best e universal por 100 reais na netshoes, só ficar de olho. Hoje em dia até albumina não compensa tanto, saudades de quando a gente pagava 30 reais no KG. Mesma coisa a clara pasteurizada, depois que virou modinha nas academias o preço triplicou, triste...
  20. YeahBuddy
    Bastante. Se eu tomo as 20hrs, normalmente vou dormir depois das 3-4. Se bem que tenho tomado outras coisas em conjunto, então não posso culpar exclusivamente a efedrina, mas a insônia é certa.
  21. YeahBuddy
    Porque não faz exames cara? Com 50 reais você faz estradiol e testosterona total particular em laboratórios mais populares, besteira ficar dando tiro no escuro assim. Essa história de ter certeza por causa de colaterais é burrada, se você tem pré-disposição é bem possível que vá ter acne durante o ciclo, mesmo que as drogas não sejam tão androgênicas. Com essa dose de testo eu acredito que dê pra segurar tranquilo com 3mg/semana de anastro, óbvio que é individual, mas enfim.
  22. YeahBuddy
    Tranquilo. Como o parceiro disse, vai fracionando a dose conforme for aumentando. 15mg + 210 ao acordar, 15mg+210 pré-treino e assim por diante. Eu normalmente mando isso 3 vezes ao dia, até acho melhor mandar de 2 ou de 3 em 3 horas mas ficar cortando comprimido de franol é sacanagem.
  23. YeahBuddy
    Tá tudo ok. Pra ser sincero nem vejo necessidade de tamox, muito menos de tribulus em um ciclo assim. Mas qual a procedência dessa oxan? É oxan mesmo ou é dianabol/hemogenim/stano? rs Cuidado aí.
  24. YeahBuddy
    Pra quem lê em inglês, segue um excelente artigo sobre pré-contest relacionado a atletas naturais: http://www.jissn.com/content/11/1/20 O autor faz parte de uma equipe de treinadores bem famosa lá fora, 3DMJ (http://www.3dmusclejourney.com/team-3dmj.php) O canal no youtube é sensacional e tem MUITA informação interessante, ainda que mais focada para atletas "supostamente" naturais haha
  25. YeahBuddy
    E tem gente que prefere ficar pegando droga de qualquer pivete no facebook porque acha landerlan uma bosta, vai entender. Testenat nunca falha, meu primeiro ciclo foi com ele (saudades de ficar sem conseguir dormir porque se encostasse a bunda na cama era uma dor desgraçada hahahaha). O problema é a subdosagem, mas enfim, esse é o problema de todos os aes no Brasil.
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