YeahBuddy

Eu compro a branca porque acho a roxa muito doce, mas aí é questão de gosto.

Só tem mestre na John's, preciso me mudar o quanto antes rsrs Me diga uma coisa Ney, lá fica muito lotado a noite? To com esse problema na minha academia, tá complicado de treinar. Assim que acabar o plano vou pra John's.

Também não consigo entender essa pira por pés, nada supera um conjunto perna/bunda.

Você gosta tanto assim de pão de forma? Tanta coisa mais barata e mais fácil de comer por aí..

Blueberrys é tranquilo de achar, só procurar por mirtillo congelado no mercado. Normalmente vem em uns pacotes industriais e ficam perto dos sorvetes.

Que pena que é caro, isso sim. haha Ades é muito bom mesmo

14cm de braço em 1 ano de treino, com 20 caps de m-drol. hm, alguém chama a cláudia. De qualquer forma, ótima evolução.

Parabéns Ricardo, sinistro.

Tá na hora de você parar de falar besteira, o muleque treina há dois meses, não deve ter nem 16 anos. Cada um que a gente acha nesse fórum, brincadeira.

aff, não sei quem é pior, o que criou o tópico ou esse aí.. Se ele consegue manter uma dieta com as calorias altas mesmo tomando o pré-treino, sabe das consequência e quer tomar, pode tomar. Tirar creatina? M-drol não retém? Mas que caralho você tá falando? Creatina é ON o ano todo, tomando uma droga oral, não vai ser a creatina que vai foder teu rim né? Me poupe.. 1 mes de alopatia e 2 meses de fitoterapia? Você tá dizendo pra ele só tomar TT no 2 mês da tpc, isso mesmo? A parte do alho deve ser brincadeira né rs

me passa a receita das treta ae truta = não tenho receitas cheia dessas treta

KKKKKKKKKKKKK barra de cereal foi sensacional mas parem de encher o saco do garoto, ele é esbelto kkkkkk

Ensina essa parada saint, ficou com uma cara legal até, mas que diabos são esses pedaços aí? Parece bacon hahahha

5 exercícios pra ABCDE, 4 exercícios pra ABC2x, 2 compostos, mimimi. Esquece isso cara, quem conhece seu corpo é você, quem conhece os pontos fracos do seu corpo que precisam ser trabalhados, os exercícios que tem mais afinidade, os que te incomodam na execução, É VOCÊ. De que adianta nego mandar você fazer supino inclinado, se por exemplo você tem a parte frontal do ombro bichada? Não vai dar certo..

1-3-Dimethylamylamine DMAA/ Geranium extract / DMPA / Methylhexanamine

daniel, purê de batata doce é o caminho! Se fizer com a branca, eu acho até gostoso..

Mandou MUITO BEM! Muito prático, coloca alguma proteína com sabor, um leite gelado e deve descer tranquilinho, quando precisar subir as kcal vai ajudar bastante, valeu por compartilhar kil.

Gostei da ideia de misturar o arroz com atum, mas desculpa cortar teu barato, aquele pedaço de frango não tem nem 50g rsrs

Rapaz, tava tranquilo no meu quarto e gritaram pra eu ligar a TV na record. Já imaginei, toda vez que falam em musculação na TV é a mesma ladainha. Quando eu me deparei com aquele velho, tentando imitar a voz do Cid moreira no meio do submundo das bicicletas em uma academia escura, já deu pra perceber o resto da reportagem. Triste ver um dos melhores atletas do nosso país ser retratado como um adolescente vigoréxico. Derrepente aparece um ser com um shorts colado no rabo, um shape patético, falando que toma GH uma vez por semana, no calçadão da praia. " Esse aqui custa de 20 a 100 e poucos reais ", tive que desligar.

Bom, primeiramente não sei se essa é a área correta, achei que fosse a mais próxima do assunto. Muitas pessoas questionam o uso da cafeína em blends de pré-treinos devido à sua provável ação vasoconstritora. MAS existem alguns artigos alegando que a ação vasoconstritora é somente encefálica, podendo ocorrer até uma vasodilatação por parte da cafeína em outros vasos sanguíneos. Contraditório? Já na área dos pré-treinos, o argumento é que as outras substâncias do blend sobrepõem os efeitos vasoconstritores da cafeína. Enfim, qual a opinião de vocês, cafeína é uma boa opção de estimulante pré-treino? Realmente pode atrapalhar a vasodilatação? Preferem fórmulas ' caffeine-free ' ?

Beleza querido, obrigado. Pra ajudar o Tibissa, segue o post do Craw sobre o GM: " A tirosina realmente tem uma dosagem bem baixa, por isso jogo 1.5g a mais por fora. O blend de creatinas tambem nao é claramente superior, apesar de ter uns 2 ou 3 estudos comparados entre creatina mono e o blend da GM, ambas utilizadas no pré, dando um resultado favoravel para a GM, mas nao me lembro dos resultados serem drasticos e se os estudos tinham algum tipo de falha obvia. A taurina + betaina é mais por saude em si (na verdade nao faz diferenca lol)... eu uso atualmente porque treino 3x/semana e pago R$65 no pote, entao acaba ficando na faixa de R$10/mes, nem isso; ai eu aproveito de um efeito placebo (estou tomando um blend possivelmente superior) + o gosto tesao e acabo por investir. "

Craw, desculpa voltar aquele assunto, mas é que fiquei em dúvida na sua recomendação. A recomendação era : 2 scoops WF + 6G Citrulina Malato, até aí ok. Mas porque não tomar a creatina mono em dias ON? Já que eu vou precisar segurar o máximo de peso e quem sabe até ganhar, não seria melhor manter a creatina em dias on/off? Ou você não recomenda pela alta dose de cafeína do WF (Dizem ser em torno de 300mg/2scoops (versão antiga))? Se o teu objetivo era falar pra tomar creatina nos dias on também, desculpe.

Onde vocês compraram o m-drol? Tá bem com cara de falseta mesmo haha

aveia > hipercalórico. Abraço