Alex Viegas

Bá, que sorte essa de ter bananeira e galinha! Manda umas galinhas pra mim!

Acho que a creatina é fundamental pelo menos nos primeiros meses, mas posso estar enganado...

É isso aí mesmo, come uma porcariazinha. Não fica fazendo drama, come mas não exagera.

Véio, prefiro ficar na flexão que encarar essa cadeira na inércia. O resto ficou muito bom, mesmo. De boa, olhei denovo e fiquei descrente na sua coragem. Tu realmente mete o inclinado naquela periculosidade ali?

Treinar perna é fundamental, rapaz. E não te apega em esteira não, vai pra rua que é bem melhor. Não é só ficar correndo olhando pra mesma parede. Rola várias paisagens, moçoilas e etc. Sai pra rua que lá também tem espaço pra saúde.

Tem que secar, guerreiro. Só isso, sem terror.

Tem sim, mas nem todos são eficazes. Dá uma banda numa loja especializada e dá uma olhada nos preços.

Ui. Também suspeito que esse cara esteja trolando a galera... mas posso estar errado.

Seca depois mete uma sustância boa na carcaça.

Eaí, gurizada. Sou novo por aqui, e também na área da musculação. Criei este tópico pois estou um pouco ocupado e não conseguí dar uma busca específica nessa grande biblioteca do fórum. 1º - Essa semana, sabendo que iria extrair um dente, dei uma dobrada no treino, pra não me sentir tão culpado na semana de repouso. Fiz besteira? 2° - Descobrí que na verdade, precisarei extrair dois dentes, então terei duas semana de repouso. Seria correto parar o uso do whey, malto e dextrose e continuar apenas com a creatina pra não baixar o ATP? Estou com um pouco de receio de ganhar peso com a suplementação e não conseguir transformar estes ganhos em musculatura, pois em um mês e meio de suplementação e treinos frequentes, já estou tendo resultados bastante significativos. Aguardo sua sabedoria! OSS!