Gabriel Cunha

Mudando essa diana para uma oxan 1-6 100mg, seria ainda necessário o uso de um iA?

É foda mesmo man kkkk Qual iA voce adicionaria ? e o enan só daria p fazer 8 sem c 500mg ou 10 sem c 400mg.. que tu acha, é as dosagem e os ml que tenho por aqui

Mannn, valeu pela atenção novamente, esse lance do hCG é a parada da mãe mesmo ahuhraura, tenho meu dinheiro mas ainda moro de baixo do teto dela então devo satisfação para oque faço e ela nao gostaria de saber que seu jovem filho está fazendo isso kkkkk.. sim eu ja suplemento com vit d3 as dosagens do 2° protocolos estão de boa ? voce mudaria algo ?

Realmente seria necessário o uso do hCG, não estou nem um pouco afim de mecher com isso, o que você me diz sobre o segundo protocolo ? e as vit e,c d na estão na minha dieta, achei que não fosse necessario citar ela.. abraço !

tenho sim king sinze da bold, dieta com excedente de 500kcal.. limpa

Eae fellas, estou decidindo entrar nesse mundo de dorgas riariaraia mas tenho duas duvidas. Idade: 18 anos Treino: 2 anos Bf: não sei (vou anexar uma foto, opinem) Altura: 1,71 Peso: 65kg Antes de iniciar qualquer um desses dois ciclos abaixo, farei um cutt antes para entrar c bf moderado ja que não está bom, estou com duvidas entre dois ciclos, para clean bulk 1° que pensei foi: 1-10 enantato 400mg/sem 1-10 deca 300mg/sem TPC : tamox- 1-14 40mg tsd 14-28 20mg tsd (aqui está minha duvida, vejo muitos artigos dizendo que tamox ja da conta do recado, nesse ciclo tamox ja seria suficiente ? e o uso do hCG seria necessário ? obs: nao quero me envolver c hCG, se for necessario. opinem) 2° que pensei foi: 1-8 enantato 500mg/sem 1-4 dianbol 40 a 60mg tsd TPC : tamox- 1-14 40mg tsd 14-28 20mg tsd ( A duvida é sobre a dosagem do tamox e se ele só daria conta ) Qualquer outro protocolo diferente do meu que possa ajudar, estarei aberto para ajudas e mudar o plano do ciclos. abraço !

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Idade: 16 Anos Peso: 70kg Altura: 1,72 Bf : 17~18% Objetivo: Cutting ____________________________________________________________ Café da manha 6:30 300ml Leite Desnatado carbo:15 protein:12 50g Aveia cabo:28 protein:7 gordura: 3 15g Whey protein:10 Total: carbo:43 protein: 29 gordura: 3 _____________________________________________________________ Lanche Escola 10:20 50g Pão de forma carbo:25 protein:5 100g Frango protein:22 Total: carbo: 25 protein: 27 gordura: _____________________________________________________________ Almoço 12:30 200g Frango protein:44 Verdura a vontade Total: carbo: protein:44 gordura: _____________________________________________________________ Pós treino 15:30 30g Malto carbo:28 30g Whey protein:20 50g Aveia cabo:28 protein:7 gordura:3 Total: carbo:56 protein:27 gordura: 3 _____________________________________________________________ Janta 19:00 100g Arroz carbo:24 protein:2 100g Batata Doce carbo:18 150g Peixe protein:21 gordura:24 20g Castanha do pará carbo:1 protein:4 gordura:13 Total: carbo:43 protein:27 gordura:37 _____________________________________________________________ Ceia 22:00 300ml Leite Desnatado carbo:15 protein:12 50g Aveia carbo:28 protein:7 gordura:3 30g Albumina protein:25 Total: carbo:43 protein:44 gordura: 3 _____________________________________________________________ Total: carbo: 210 protein:198 gordura: 46

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Começar com 2000kcal é uma boa ? o déficit sera nada, depois vou abaixando ?

Vendo agora, de fato acho q tem algo errado na quantidade total ali..

Altura:1,72 Peso: 68~70kg BF: 17~18% Objetivo da dieta: Cutting Bom primeiramente queria compartilhar com vocês a minha evolução desde que comecei a treinar : Estou com problemas ao postar minha dieta aqui, então fiz tudo em forma de imagem e hospedei

Sim, eu queria mesmo é nao ganhar mt gordura. Vestia 36 de calça, hoje ja estou nos 42, ganhei barriga tb ...

Desculpa mas essa foto minha é antiga, quando eu comecei, postarei uma foto minha atual. Estou com excedente a 400 kcal foto da minha dieta: Whey acabou mesmo, gosto de importar suplementos, ja encomendei um carnivor..