Catador

SINISTRO O_O

o melhor treino que ja tive, foi ontem, fiz assim: peguei peso que consigo fazer corretamente nos aparelhos e na ultima serie, aumentei uma barrinha, e fiz sempre segurando na volta, e indo rapido na ida nesse dia eu tive pump bem legal, apareceu umas veias novas até espero ter ajudado '-'

meu treino é assim tbm, só que eu treino no sabado, to querendo mudar, mudar tudo, até os equipamentos, nao to sentindo pressão não, mas ai varia de cada um mesmo, se voce sentir que ta desenvolvendo, continue.

mano, achei massa o seu pakour

legal hein, nosso começo é diferente, mas o resultado quero omesmo, sou ectomorfo, to na batalha haha!

poisé, ta dificil é dormir, eu estou acordando com vontade de vomitar, mas é bom, to ganhando peso pra caralho

legal, comecei essa semana com 52kg e 1.72 , com 24 de biceps, de segunda para hoje, notei um ganho de massa muscular, nao definição, mas massa mesmo, minhas camisetas tao mais apertadas na região do torax, ´vamo que vamo mano! evolução boa! tbm sou magro tipo como vc era antes daqui a um tempo faço um topico colocando minhas fotos

eu tbm to interessado. ja enviei mensagem pra ele perguntando mas ele nao respondeu, ele podia importar para a galera, pois aqui no brasil ainda nao tem esse C20, mas porra, 1,2kg para 10 dias ta óoootimo! eu quero esse C20 *-------*

to com 24 relaxado, vou pegar 36 em julho concerteza.

agora voce é minha meta corporal '-' parabens, voce é foda

concordo plenamente

hihi, blz, ainda to aprendendo a fazer os exercicios nos equipamentos kkkk pego pouco, tenho 24 de biceps relaxado e 23 de antebraço, mas ta de boa, daqui a uns meses posto evolução aqui no forum

a ta, troxa ? Pergunta para os membros daqui, se eles são trouxas, pois posso te garantir que bastante gente aqui tem muitos resultados com os produtos da Growth, se informe.

Hoje ja tou sem dor, me sinto bem melhor mas ainda sinto musculos inchados, vou treinar

ruim nao ta, ta legal, vou te dar umas dicas ( siga se quiser) para voce ficar grande: -Faça uma dieta ( é chato eu sei, mas isso te dará tanto ganho que voce continuará a faze-la) -Mude o treino constantemente (para o corpo nao se acostumar) -Tome Whey e Maltodextrina ( são suplementos Base, eles são ótimos e te darão bons ganhos, se quiser pode acrescentar mais algum suplemento, mas tome no minimo esses) abraços

heuheuuehueh agora fumar só nos dias OFF , só os loucos sabem rairairiairairiairairai dorgas manolo mas namoral, perco a conta as vezes no 5, ai eu faço tudo denovo, *o fuminho da um pump massa quando ainda tamo na brisa, namoral, repara, fuma, espera 1 hora, vai pra academia, vera o efeito semelhante ou superior ao Jack3D, serio, testado e comprovado por mim*

sugeri isso porque parece que o cara nao quer abrir mão do leite, o certo é fazer isso ai, misturar tudo com agua e mandar pra dentro.... eu nao tomo somente o basico... tem bastante carbo em algumas coisas que tomo, logo nao tenho pressa com o malto '-' acho interessante tomar um, esperar absorver e depois tomar o outro.

olha, eu nao conheço. mas a creatina da Growth ta a 30 reais + frete, bem interessante e é coisa de qualidade bastante boa, olha http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_12590_5877_Creatina

sim, mas minha resposta se refere a voce NÃO sentir dor, faça do jeito que te falei que voce vai sentir dor

olha minha ultima resposta (acima da sua)

olha o que eu faço: mando o whey com agua, espero 1 hora depois: mando o malto com leite prontinho. acho que assim é bom porque o whey sera absorvido em menos de1 hora, e o malto nem precisa ser absorvido tao rapido, dai vem o leite, espero ter ajudado

calma, ta assim por causa do começo, mas vai minha dica: dobre a barriga, não dobre a cintura, tipo,mecha a barriga, nao precisa levantar tudo, duvido que fazendo assim na 25 vc ta doendo, ai mais pra frente ele vai aumentando as series ate voce se acostumar para voce nao ficar dolorido

eu recomendo da Growth Suplementos ( gsuplementos.com.br ) , o da universal (www.madrugaosuplementos.com.br) o mais legal é o da Growth, é de altíssima qualidade e é baratinho porque é vendido direto da fabrica abraços

gente fui na academia e perguntei pro dono se ele tinha e para a minha surpresa: ele me amostrou um whey sinistrão la da integralmedica com: 41g de proteina / 3g de carbos/ 0 gordura/0açucar Vey, bati o olho e pirei, comprei na hora, dei 100 reais, o gosto é fraquinho, mas parece ser sinistro, quem quiser saber o nome certinho me envia uma mensagem privada que eu passo, valeu!

que horrivel D: entao e melhor ficar sem ? vo ver la na minha academia se o professor tem pra vender :S to fudido