lucasfrangao

Lucas = eu lindo Frangão = eu frango lindo

Hoje posso afirmar que o treino de segunda foi efetivo! Totalmente dolorido o peitoral e o tríceps!!

CRN ?! Conselho Regional de Nutrição.

ehauehaue valeu maninho! mas sabe como é né...final de semana, a gula toma de conta, aí passo quase uma semana inteira 'retido'..é fueda. exatamente a mesma situação.. constrangedor rs é verdade... Valeu valeu Juli..tamo junto! abs

Eaí galere, foto do meu Tribullus.. são 100 capsulas de 500mg. tô tomando da seguinte maneira: após o café da manhã 2 capsulas ( 1g ) e a tarde por volta das 16h +2 capsulas ( 1g ) totalizando 2g diários. @Olha quem apareceu de intrometido na foto?! Meu Tamoxifeno ( os 4 comps ali, cortadinho rs ) e meu aldactone ( noffã ) kkkkkkk

ah ta saquei! Lenhador então mt bom..jesus eu já vi um cara fazendo la no gym. 2g de TT vamos ver como vai sendo no decorrer dos dias...se eu sentir que tá muito eu dou uma diminuída.. abs

mano, me explica aí como é esse Jesus?! kkk E o lenhador eu não consegui entender...sou meio tapado. Chegou meu tribulus hoje também...100 caps de 500mg, vou mandar 2g por dia *.* Espero que dê resultados.. go go go

rapaz, eu tô até com medo dessa luta! kkkkk

alguém que entenda montar uma dieta pra você?! Já procurou um nutricionista? rs

Ontem a noite, encontrei um amigo pra gente conversar um pouco.. de tanto falarmos de dietas, nutrição e afins, ele tá gostando do assunto e tal ( isso pq ele nem treina, nem faz nada..digamos que é sedentário ) mas tá demonstrando bastante interesse.... o ponto chave é que ele reparou: ''Lucas é impressão minha ou sua panturrilha tá crescendo? Tá bem maior do que era!! '' Nem preciso dizer que inflei e fui até a Lua né ? EHAUEHAUEHUAEUAHEUHAUHEA *.* Gente, tõ muito puto com meu shape e principalmente com minha gordura abdominal...tô estudando aqui dietas low carb, e vamos ver o que vai acontecer até o fim desse ano....tô me achando muito roliço, com banha na barriga tá foda.. .__.

Bom dia. Acabou de chegar meu tribulus 1g/dia. Já mandei 1g logo! EUAIEUAIEA agora é esperar e ver se funciona o 'placebo' mesmo.... ontem não treinei, tô meio gripado..resolvi descansar pra hoje... Costas, Bíceps, ante braço e trapezio.

é, a luz ajuda bastante.. Mas prefiro esperar a próxima foto pra comentar algo sobre 'evolução'. mas o acrômio, na segunda foto ele tá 'menos pontudo'....vejo como um bom sinal

Valeu a dica..mas cada vez que eu penso em usar um diurético, mesmo que seja de leve..mais receio eu tenho... vou esperar acabar logo esse TPC, e mandar uma Cafeína + Efedrina e AEJ 3xweek e limpar mais a minha alimentação... vamos com calma, tô querendo por o boi na frente da carruagem akkeakeka... Hoje ainda tô na dúvida se vou pro gym.. treinar um abdome bem feito, bem doído...planks planks planks *.* adoro planks e suas variações ehauehaueha. abs galera

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk valeeeu! kkk ganhei o dia! EHAUEHAUEAH Bem que eu queria mudar esse frangão, mas tudo bem..já pegou. Eu não tinha nada 'mais criativo' quando criei minha account. vamos fazer uma campanha pros moderas, p deixarem eu mudar de frangão pra boladão kkkkkk

boldenona maxigan ?! @liguei numa loja vet aqui da cidade, perguntei se tinha e tal..aí no fim da ligação o cara solta: 'estamos pedindo uma prescriçãozinha agora tá? Ou você é amigo de 'fulano de tal' ?'' kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu eu ri, e não não sou kkkkkkkkkkkkk

vamo que vamo ogro!

Valeu! Sim, daqui ~15 dias mais fotos, que será o final do tpc. Aí re-faço o update do antes, intra ciclo, pós ciclo, e pós TPC..só pra galera ver a real mutação nessas 16 semanas. abs

Fitness. Medidas que almejo: Bíceps 42 ante braço 36 Pernas ~66 Pantu 42 Shape bem insano e seco, estilo Rob Riches, Aaron Curtis, até mesmo Zyzz e Marc Fitt.

vale a pena a mudança! mudanças são necessárias né rs.

para ouvir que não é. talvez ele seja meio carente, ou coisa do tipo.

sim, eu até andei conversando com ele pra gente se resolver, mas ele não quer... ~brincadeira.. ~sim, ontem deu uns pics estranhos, as vezes não carregava, uns codigos estranhos na hora de editar. mas hoje, até agora tudo ok.

sim, estou na terceira semana... semana que vem logicamente a quarta, aí na segunda semana de julho vou ao médico, e na terceira provavelmente vou realizar o exame. Sim vou postar os resultados aqui!! ;D abs

Outro detalhe, vou mandar 3x week DSDN um diurético de leve, beeem de leve, junto com chás também DSDN e ver como meu corpo vai reagir... tô meio retido desse último final de semana, e tudo reflete no meu pânceps...tá muito 'avantajado' euaieaueia. Final da semana comento se melhorou ou nao...

concerteza ¬¬ seus músculos não estavam com a mesma disposição de antes, que fazia o supino reto na barra primeiro...

melhorou sim... estude mais a dieta que dá pra melhorar bastante ainda. abs