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  1. RonaldoC reagiu a uma resposta no tópico: Planilha Para Dietas Melhorada [Nova Versão 2015]
  2. Lukkasss
    Muito obrigado RonaldoC, estou voltando a treinar e isso já vai dar um gás a mais nesse retorno, pois sei que sem dieta, não tem como. Abraço.
  3. Lukkasss
    Fernando, bom dia. Fiz um pedido hoje, realizei o pagamento por bCash e já recebi o email de transação aprovada... tem como vc me enviar hoje mesmo? Dados do pedido; Email: [email protected] Código: 139512 Data: 12/06/2013 09:43:04 Valor: R$212,00 Código da transação do bCash; 19469660 Obrigado, abraço.
  4. Lukkasss
    Só dando um update pro pessoal do tópico e pro Fernando, minha encomenda acabou de chegar, 2kgs de Whey concentrado + 1kg de Milk Protein e a camiseta Growth Supplements de brinde. A entrega foi bem rápida, demorou 3 dias. Obrigado.
  5. Lukkasss
    Fernando, já fiz o depósito e já confirmei, abraço.
  6. Lukkasss
    Fernando, eu depositando agora quando o banco abrir e confirmando com vc antes de 12:00, vc me envia hoje ainda? Estou indo depositar agora as 10 horas no banco.. meu email lá é [email protected]
  7. Lukkasss
    Fernando, vc está tendo a camiseta da promoção acima de R$300 reais, tamanho M? essa semana farei um pedido com vc, por isso a pergunta.. abraço
  8. Lukkasss
    Uma dúvida, a tabela de vitamina C no site fala que é 45mg de vitamina c por capsula, ja na tabela de informação nutricional fala que 1 capsula = 500mg, qual informação está correta? estou pensando em comprar ela e o whey, estou esperando apenas a cafeína chegar pra fazer o pedido... a tabela que me refiro é essa, na página da vitamina c Informações Nutricionais Porção: 1 cápsula de 500mg Conteúdo: 120 cápsulas Quantidade por porção % IDR * Vitamina 45 mg 100 * Não contém quantidades significativas de valor energéticos, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans e sódio. % Valores diários recomendados com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Ingredientes: Amido de milho, Vitamina C (ácido ascórbico), Composição da cápsula: Gelatina e umectante glicerina. Não Contém Glúten. Sugestão de Uso: Tomar 1 cápsula por dia. Não consumir mais do que 1 porção (1 cápsula) por dia. Consumir este produto conforme recomendação da ingestão constante na embalagem. Recomendação: Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade, consultem médico e/ou nutricionista. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem.
  9. Lukkasss
    Bom dia, alguma previsão para ter Cafeína em estoque? abraço.
  10. Lukkasss
    O milk protein ainda sem previsão? Esse novo produto, 50% whey 50% albumina, qual a albumina utilizada? é de alguma marca ou é a matéria prima? Ele tem gosto ou é igual o Whey? Vocês vão mesmo lançar whey com sabor? Abraço
  11. Lukkasss
    Fernando, você tem Whey Hilmar? Qual o preço? Qual a previsão para ter Milk Protein? estou querendo comprar um, porém está indisponível... Qual é o prazo de entrega e o frete para o CEP 31015025? Obrigado.
  12. Lukkasss
    Valeu parceiro. to com um pouco de grana a mais, por isso to investindo no whey e na caseina... vou pegar o fish oil também, valeu pela dica. abraço
  13. Lukkasss
    Opa, valeu cara, andei lendo bastante para montar essa dieta. abraço.
  14. Lukkasss
    Boa tarde pessoal. Essa é a primeira dieta que eu monto, o objetivo é perda de peso, minimizando a massa magra. Qualquer ajuda/opinião é bem vinda, sou iniciante ainda. Altura: 1,73 Peso: 83kg BF: 22% Objetivo: Cutting até 12% de BF Tomo muita agua por dia, algo em torno de 3, 4 litros. Suplementação: Whey, Dextrose, Creatina, Vitamina C, Polivitamínico (Talvez um termogênico no segundo ou terceiro mes) Dieta: Desde já, agradeço
  15. Lukkasss
    Obrigado por comentar, então não teria problema algum eu tomar logo após sair da academia? mesmo andando esses 50 minutos~1 hora? Obrigado mais uma vez.
  16. Lukkasss
    seria melhor eu fazer o shake pós treino com ela? pois eu moro longe da academia... venho embora a pé, que da mais ou menos 50 minutos á 1 hora de caminhada... como ela é lenta absorção, seria melhor meu shake com ela ao invés de dextrose que é de rápida absorção? visto que pelo o que eu li, não é recomendado fazer caminhada após o treino... pra quem quer hipertrofia. me tirem essa dúvida, por favor, sou iniciante ainda. e se puderem, deem uma passada no meu tópico sobre meu treino e avalie se está certo, por favor. Obrigado.
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