Aless parei total, me descuidei, toquei o "foda-se" meio que sem perceber, quando parei com dieta e treino, ai levei o peso na manutenção ali sem subir e nem baixar, mas depois de um tempo, engordei tudo novamente e mais um pouco :S
dai agora voltei a treinar JJ fiz 1 mês e parei.... hoje volto a treinar novamente Jiu-Jitsu, e academia vou voltar amanhã... to muito gordo tenho que tomar vergonha na cara... meu maior problema é que eu consigo me motivar, quando eu começo e boto na cabeça que tenho que mudar eu tenho muito empenho pra isso, o problema é que com o passar do tempo, eu vou deixando isso passar e minha motivação vai diminuindo :S poxa e olhando meus resultados do passado, minha mudança foi muito boa, ganhei bastante MM e perdi gordura ainda (por estar "começando") mas viajei voltei fiz +/- viajei denovo, ai foi tudo pro ralo :T agora tenho que recuperar todo esse tempo perdido, até fui na nutricionista (depois eu te passo a dieta que ela me mandou) só que acho que é muito fraquinha... tento seguir algo meio parecido, perdi 3kg em 2 meses +/-, mas não sei se foi em gordura ou massa magra