Totti

Editando aqui. No início tava bem lento acessar o blog e o fórum pelo IE, mas agora já normalizou.

Acho que é psicológico. Quantos scoops você tomava antes?

Achei fraco esses nacionais aí, se eu fosse você esperava pra pegar um importado no cartão mesmo.

Muito boa sua evolução, continue assim. Parabéns!

Pelas fotos eu acho que não teve nada sério não, espera que deve normalizar. Só não vai exagerando demais nos pesos, e antes de começar, dá uma aquecida.

Se estiver doendo muito, é melhor você repousar. Mas se for pouca coisa, pode ir treinar, só pega uma pouco mais leve.

Encontrei ontem ele na xpanstore, também tava querendo saber se era bom... Alguém já usou?

Tem um artigo no blog do fórum explicando isso bem detalhado, dá uma olhada. http://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/12/como-aumentar-o-peso-no-supino-com-a-tecnica-adequada/

Dessa eu não sabia, vou testar quando der...

Dizem que são ótimos, e tem um custo benefício muito bom, no próximo mês vou experimentar, acho que vale a pena!

Já vai tomar o whey protein? Calma, amigão...

Tá muito cedo pra suplementar, já que você está começando agora. Deixa isso mais pra frente.

Mesmo assim cara, a creatina não dá gases e o tempo também não tem nada a ver. É algum alimento, como a galera falou aí em cima...

Cara, é só você seguir o que vem escrito no rótulo do produto. Se não me engano, essa creatina da Nutek deve ser consumida 60 minutos antes do treino e não 3 horas antes como você faz. Sobre os gases, acho difícil isso acontecer por meio da creatina ou do whey protein, causa mais com a albumina.

É foda esse preconceito que quem é grande, tem mente pequena. E não são poucas pessoas que pensam assim, infelizmente.

Não confio muito na Perfomance Nutrition não cara. Dizem que ela quando importava os produtos da Optimum pra cá, falsificava...

Sim, é diferente. O whey protein é um hiper proteico de rápida absorção, exclusivamente para momentos onde o corpo necessita de proteína. E o hipercalórico é uma fonte de calorias, carboidratos e não são focados para proteína. A qualidade das proteínas do whey protein é bem melhor. Sobre as marcas, eu indico as importadas. (Optimum, Universal, etc...)

Por mim, guardaria pra mandar na TPC o combo VPX.