Totti

Você não postou errado, é o próprio fórum que muda o nome de marcas para 'suplemento' pra evitar propaganda.

Você tem que analisar sua dieta e ver em qual horário tomar o Real Gains, mas o ideal seria após o treino também.

Se fosse no meu caso eu mandaria o malto após academia e antes do jiu jistu. E a creatina e o whey protein depois das 2 atividades. Albumina é bom tomar antes de dormir e o BCAA se você tiver condições, ajuda bastante.

Em relação à dissolução, eu acho quase a mesma coisa entre a Universal e Optimum.

Escolhe ou um hipercalórico ou um whey protein, desses produtos citados, eu tiraria a massa e o whey protein e colocaria o Real Gains. Com uma dieta balanceada, você ganhará peso facilmente. Obs: Passou pra medicina em qual faculdade? Parabéns!

Sempre tomei o da Optimum, gosto bastante, porém esse mês resolvi tomar o da Universal, mas o gosto da Optimum é incomparável.

Não gosto dos produtos da suplemento. O melhor custo benefício é a Albumina Salto's, dá uma procurada por ela, realmente vale a pena.

Qual o seu intervalo de tempo de uma série para outra? Depende do seu treino cara, isso é relativo.

Também não entendi o motivo do tópico...

Albumina depois de dormir? Como? Cara, não querendo ser grosso, mas pesquisa. É impossível você ter pesquisado e não achado nada de interesse.

Não que seja impossível chegar desse tamanho aos 16 anos, mas com 1 ano e meio de treino? Lógico que é fake.

Eu não arriscaria fazer um ciclo sem TPC. M-Drol não é suplemento, tem que ter cuidado cara.

Pensei que você fazia jiu jitsu por causa da orelha também. Bela evolução, genética forte em...

O efeito não vai aparecer desde o primeiro uso. Tome o pré treino 1:30 após a última refeição, no mínimo. Basta ter paciência que os efeitos aparecerão. Boa sorte!

Você pesquisou antes de abrir esse tópico? Não achou nada interessante?

Juliana, no seu caso seria melhor ir pra um nutricionista, ele passaria sua dieta e ainda um suplemento pra ganho de peso.

E aí, beleza? Dá uma olhada aqui nessa receita de hipercalórico caseiro, fica muito bom. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24715-hipercalorico-caseiro-similar-ao-3200-da-probiotica/

Seria melhor se você colocasse suas medidas como altura, peso etc. Mas se você quer ganhar uma massa, recomendo um hipercalórico. Pesquisa aqui no fórum que você vai encontrar bastante coisa interessante pra você.

Tava achando que isso era trollagem, mas infelizmente é verdade. Que filha da puta!

Pontos Fortes: Bíceps e Tríceps. Pontos Fracos: Antebraço, Trapézio e Panturrilha.

Um pré-treino seria uma boa. E acrescenta uma salada no seu almoço, uma fruta ou algo do tipo.

Quanto tempo você treina?

O recomendado é usar o whey no pós treino, que é o momento onde o corpo precisa de proteína.

Arruma o link da foto!

Se com 2 scoops você se sentia normal, creio que seja psicológico mesmo.