Totti

Meu treino de tríceps é: Barra Reta, Paralela e Testa. Só que cansei de fazer a barra reta, qual exercício eu posso fazer no lugar dela? Além de que eu já topo a máquina.

Recebi um Anabol 5 hoje da Nutrex. Acabei meu ciclo dia 27/09, posso mandar ele agora já? Ele não tem esteróides, apenas eleva as taxas de testosterona (pelo menos o que o produto diz). Abraço!

Dá uma olhada ai, Leandro! http://www.condensepuruslabs.com/

Já ouviu falar daquele Condense da Purus Labs? Será que é bom mesmo? Outra coisa, tomando pré treino que já tenha creatina, precisa tomar creatina separada ou o pré treino dá conta?

Analisa meu treino aí pra cutting, Leandro! 1,81 de altura, 77kg! A - Peito, costas e trapézio Supino Vertical na Máquina (3x8) Supino Inclinado na Máquina (3x8) Cross Over (3x8) Peck Deck (3x8) Puxada Pronada Aberta (3x8) Voador Inversa (3x8) Remada Baixa (3x8) Remada Cavalo (3x8) E pra trapézio, segura duas anilhas em cada lado e sobe (3x12) B - Coxa e panturrilhas Preciso de opiniões suas de máquinas para treino de pernas, pois não entendo muito bem. C - Ombros, bíceps e tríceps. Rosca Scott (3x8) Tríceps Barra Reta (Série 21) Rosca Martelo c Halteres (3x8) Paralelas pra Tríceps (4x8) Rosca Direta c Halteres (3x8) Tríceps Testa no Pulley (3x8) Desenvolvimento c Halteres (3x8) OBS: Troquei alguns exercícios com halteres pra máquina, como os supinos, tava muito tempo fazendo com barra e halteres e quis dar uma variada. Sempre meu descanso será de 1 minuto, 1 minuto e 20 no máximo durante séries e 2 minutos e meio de um exercício para outro.

Caramba, ABC1x só? Só malhar 3 vezes na semana? Vou ficar com saudade da academia... Outra coisa, qual seria a melhor divisão em A, B e C na sua opinião? E quantos exercícios para cada músculo? Valeu

Terminei um ciclo ontem de durateston, só que meu treino já faço a quase 3 meses. Ele é AB. Você recomenda eu fazer que tipo de treino agora, ABC, ABCD ou ABCDE? E onde eu posso encontrar exemplos de treinos eficazes para hipertrofia?

Mando 10mg de tamox por dia ate dar os 21 dias da tpc normal e depois mando a tpc serms normal? No caso, usando tamoxifeno ainda...?

Tenho uma leve ginecomastia que considero mais como lipomastia, foi causada com o uso de anabolizantes. No meu cutting com Lipo 6 Black UC, pode ser que diminua um pouco, já que não tenho pedra no peito e sim um pouco de gordura? Por causa dessa mudança nos mamilos que tive durante o ciclo, quero começar a TPC logo. A última aplicação foi hoje e penso em começar amanhã já. Se for preciso, após 21 dias eu faço mais 1 mês da TPC Serms. Mas quero começar logo agora. Fiz 6 semanas de durateston, ganhei cerca de 7kg. Posso usar até dar 21 dias 1250mg por dia de Tribulus e 20mg de tamoxifeno? Já tenho tudo em mãos. E logo após 21 dias, inicio a TPC Serms, que é 40mg durante 2 semanas de tamox e mais 2 semanas 20mg, além do Indux ou Clomid. Tem problema eu começar logo agora a TPC? A 'ginecomastia' pode sumir com o tempo?

Quantos gramas em média de proteínas, gordura e carbos?

Fala brother, tranquilo? Ganhei 40 cápsulas do Lipo 6 Black UC e estou querendo tomar a partir de novembro 1 pela manhã e outra cápsula 8 horas depois, isso por dia. Meu objetivo é secar mais, devo ter 10-12% de BF em média. Quero dar uma definida maior. Fico na dúvida se devo cortar os carboidratos da minha dieta, acrescentar mais proteínas, enfim, sobre dietas. O que você recomenda na minha dieta pra não perder massa magra, apenas gordura? Cortar os carboidratos ou continuar com minha dieta normal? Qual sua recomendação de dieta, no meu caso? Abraço!

Sou ectomorfo porém tenho umas gordurinhas localizadas, penso em novembro mandar um termogenico pra secar a gordura. Corro risco de perder massa magra? E deixo de ganhar massa magra durante o uso do termogenico? Lembrando que já praticamente alcancei meu objetivo, quero agora fazer um 'cutting'. Abraço

Ciclando durateston e deca posso adicionar 2 semanas de hemogenin tomando 1 por dia?

Visando um maior desenvolvimento de massa muscular, qual seria melhor junto com durateston e deca durabolin? Oxandrolona ou Dianabol? Você recomenda?

É uma boa combinação. Mas o whey protein é mais fundamental antes de qualquer outro suplemento no seu caso.

Fala Leandro, tudo bom cara? Então, to ciclando Deca e Dura vai fazer uma semana quase e já senti sensibilidade nos mamilos ontem. Mandei 10mg de tamoxifeno ontem e hoje mandei 20mg. A sensibilidade pode sumir com o tempo? Já notei uma inxadinha nos mamilos, isso vai sair caso eu continue mandando tamoxifeno até o fim do ciclo? Os ganhos até agora foram bons. Quase 2kg já.

Qual o melhor antiaromatizante que você acha? E como tomar?

Tem problema fazer o uso de pré treino durante ciclos? No meu caso, de dura e deca.

Já comprei o tamoxifeno e mandei hoje 10mg. E agora? Diminuirá muito o efeito das drogas? Se eu deixar pra tomar apenas na TPC, pode ser que eu fique com ginecomastia ciclando Deca e Dura? Não quero arriscar de novo...

Usarei durateston (500mg/semana) e deca (100g/semana) e fica uma dúvida, já usei um PH e tive um pouco de ginecomastia como colateral. Por prevenção, agora comprei tamoxifeno para usar durante o ciclo pra não ter ginecomastia. Posso tomar 10mg/dia de tamoxifeno por prevenção? Será necessário mesmo usar depois na TPC?

Usarei durateston (500mg/semana) e deca (400mg/semana) e fica uma dúvida, já usei um PH e tive um pouco de ginecomastia como colateral. Pra prevenir agora durante o ciclo, seria recomendado eu usar 20mg/dia de tamoxifeno durante o ciclo? Se sim, na TPC seria necessário usar também?

Hemogenin? Não seria muito forte por ser meu primeiro ciclo... Não?

Ou então, posso usar Dianabol nas últimas 3 semanas no lugar de ser nas 3 primeiras? Ou então, posso usar Dianabol nas últimas 3 semanas no lugar de ser nas 3 primeiras?

Leandro, você sugestionou Dianabol 3 semanas junto com Durateston 6 pra mim. Só que não consigo arrumar a diana, posso colocar Deca? Se sim, uso por quanto tempo? Para esse ciclo, poderá ser usado a TPC Serms?

Mais outra dúvida que não to conseguindo achar pesquisando. Dianabol Russa ou Landerlan? Qual a melhor? Achei a russa por 17 reais uma cartela de 10 comprimidos 5mg cada e landerlan 75 reais 100 comprimidos 10mg cada. E eu tomo 3 capsulas por dia mesmo?