DIETA DE CUTTING
AUTURA: 1,73 M
PESO: 84,400
BF: 16%
Bom, acordo as 7 da manhã e tomo 2 Caps de Oxy Elite Pro de estomago vazio, depois de meia hora começo a Alimentação
7:30 (Pré Treino) - 200 G de Batata Cozida + 250 G de Frango Grelhado
10:30 (Pós Treino) - 200 G de Batata Cozida + 250 G de Frango Grelhado + Whey Protein (2 Scoops)
13:30 (Almoço) - Salada verda á vontade + 200 G de Frango Grelhado
15:00 Terceira capsula do Oxy Elite
15:30 2 Ovos Cozidos
18:30 1 Fruta (Vario Sempre)
21:30 (Jantar) 200 G de Batata Cozida + 250 G de Frango Grelhado
23:00 (Ceia) 1 Fruta + 1 Scoop de Whey Protein!
Bebo cerca de 4 a 4,5 L de água por dia!
Meu Objetivo é Cutting, mas não estou muito preocupado em perder ou não massa magra, claro que nao quer perder muito, mas um pouco, pro meu objetivo sei que é normal!
agora espero a Avaliação de vocês!