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valeu aos que responderam aí.o negócio é investir em um suplemento mais forte,uma whey.

valeu aí quem respondeu mas eu queria uma pra antes do treino e que não engorde,tipo estava pensando numa whey bar mas ela não é muito forte e custa 3,50 cada.

qual melhor barra protéica pra se comer antes do treino e barata?

galera me indiquem um bom suplemento para lutadores,quero ganhar mais força e resistência,um suplemento bom e barato que seja pra tomar após o treino ou antes de dormir,e por que alguns suplementos deixam a gente com fraqueza quando se pára de tomar?

quero 1 suplemento bom e barato pra se tomar de prefêrencia antes de dormir ou após o treino de karate.