Rafeiro

uhaauhauhauhaauhauhauauaauhauhauahauhauahuah poo cara, e agora? cabo o mundo!!!!! aquelas 50g de proteina e 40 gramas de carbo contadinhas foram pro lixo!!! nossa, como vc vai recuperar ganhar massa agora? nossa maldita mamae que nao comprou o franguinho pro menininho!!! rsrsrsrs, brincadeiras aparte... como vc msm disse, tinha frango congelado... Então pq nao descongelou??????

o mesmo serve pra quem usa AES..... nao é apenas lutar contra a dor, é saber usar a mente ao seu favor..

shafiq é mestre, se tem um cara do kung fu que respeito, é ele!!

biologia... sei que pra ter uma boa remuneracao e um bom destaque nessa area, vc precisa ser bom.. mas adoro o contato com a natureza, animais, sou fascinado por eles, e sempre desde pequeno com um bixo agarrado no colo hehehe. mas quando estava nas epocas de rebeldia queria pq queria fazer facul de musica auhauaha

hahaha, acho vaidade de mais comprar um ovo desses pra dizer que é mais "saudavel" que os outros. sabe, parece aqueles gordos que vao ao subway pra comer sem culpa.. fora que, um chocolatinho na pascoa nao vai diminuir nem aumentar seus ganhos, se for será imperceptivel.. as vezes é bom sair um pouco da neura da dieta, é o que eu venho fazendo, mas claro tenho mantido os macros necessários

hahha, nao sou cara de babar na internet por mulher, mas havannah... se n for fake vc é linda uahauhauh e renata, que cargas!! se tiver um video ia ser muito massa como o ranzo falou.. boa sorte pra ti no maravilhoso e desafiante mundo do powerlifting

vou me candidatar num futuro proximo.. nao sei se é só eu, mas a cada dia que passa eu gostaria muito de viver num pais comunista

mas que tópico inutil... só da isso ultimamente no off-topic

quase trepidei

uahahauah, pq tentam atropelar alguem? sem velocidade é impossivel uahauhauh...

o kai é dançarino de boate gay n é? n sei aonde eu vi isso

A televisao aberta é um mal as crianças também..

Acho que me expressei errado, o que eu quis dizer é que sem um programa completo, ele n vai ter os resultados sólidos. Claro, precisamos falar de quais resultados, afinal o objetivo de um e outro é diferente, mas no quesito ganho de massa, sem uma dieta balanceada realmente vai ser dificil. Afinal ele nao é mais um gurizote de 20 e poucos anos né? testosterona sozinha nao ajuda

me caguei de rir, auhauahuahauha

Se ele não se preocupa com a alimentaçao realmente nao vai ter resultados. resultados com idade avançada por si só são mais dificeis, sem uma dieta estipulada e completa acho muito dificil ele ter algum. No inicio até vai, com certeza vai aumentar a mobilidade, ou pouco de força e um pumpzinho aqui e ali, mas batendo na mesma tecla de novo, sem uma alimentaçao completa, acho dificil

toma banho no bebedouro, e nao esquece de lavar bem as axilas!!

abriram a cova ...

fica aqui berg, fica aqui

quanta bobagem cara, se ele mal consegue fazer a troco de que colocaria mais peso? amigo, ve logo esse problema no seu pulso ao invés de fazer o exercicio errado e gerar mais problemas depois

Calma lá irmao, vc treina a quanto tempo?

tenho hemorroidas, mas nunca tive nenhum problema com treinos.. desde abdominais a agachamentos, nunca tive qualquer problema.. O negocio pra quem tem elas é beber bastante e ter uma dieta rica em fibras, para que as fezes nao machuquem na hora de evacua-las, e assim nao piorando o caso.

pesquise, e leia as regras

Que tipo de efeito vc ta esperando da creatina? Só n pode esperar que fique tao forte quanto o hulk, e tao musculoso quanto o mesmo.. No mais, a creatina realmente é um suplemento diferenciado, com certeza colocaria ela antes de qualquer whey e atrás apenas da glutamina

my eyes, they bleed.. vale uma pesquisadinha né?

Então não vai ser um grande problema, acredito que vai ser até bom..