Cara vai estudar bastante mesmo tudo sobre Ae's tudo oq envolve seu organismo seu treinamento sua dieta, tudo mesmo, para depois vc pensar nisso pq os minimos detalhes são os que fazem toda a diferença, então cuidado por que vc pode por sua vida em risco se vc n souber o que podera aconteçer a vc aplicando substancias q vc nem conheçe a reação q era ira fazer em seu organismo...
abraço.
Bons treinos...