ricardopic
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https://www.youtube.com/watch?v=DJbmJWhTL7Y alguem curte online ?
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acho que as mulheres que ele ve na internet são SHEMALES kkkkkkk por isso tu nao tem o que elas tem
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Alguem compro XBOX ONE ? vale apena? e onde comprou? da dicas ai quem comprou ja
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ganhar massa em cut é muito difícil, fas um bulk logo
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pra mim o descanso é fundamental.. sem descanso sem ganhos
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então fazendo aeróbicos todo dia fica mais complicado ganhar massa, melhor tentar secar primeiro e depois ganhar MM, e outra posta sua dieta na seção correta
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estou com a mesma duvida, aumentando o peso ganharei massa.. pois não faz muito sentido ganhar força e não ganhar massa magra
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tenta ir aumentando de 2 em 2 , logo vc pega mais