Pudzianowski

Eu ja malhei dessa forma Leandro e gostei! EU nao vejo problemas, mas eu sou u mero amador.. acho que vai tranquilo

Ja tem um topico pra receitas, nao havia necessidade de criar outro :/ Agora que ver voce explicar essa formula magica de criação de proteinas :S

Na boa, nao coloquei muita fé. Vou esperar alguma "cobaia" fazer e depois postar os resultados...

Hmmm.. esse é meu medo, crescer e aumentar muito o BF. Sabem algum bom texto a respeito disso: crescer sem aumentar o BF?

Vi uns comentarios na primeira pagina do pessoal comentando que vai crescer pra depois diminuir o %bf Nao é melhor diminuir o bf depois "crescer" pois depois de crescer quando for querer diminuir o bf nao vai perder muita massa magra? assim disperdisando muito tempo e esforço de treino... oq vcs recomendam?

Eita moleque zuado e esquisito! feio que é o demonho, e ainda parece uma guria. pelamor... completamente FREAK! Lembro de ter visto ele no Fantastico a muito tempo atras. Tambem apareceu num documentario do Discovery recentemente, fiquei surpreso com as fotos do muleque hoje em dia, realmente a feiura continua, e corpo bem tosco tambem. Coitado!

Nao sei ainda, nem sabia que dava pra pegar pelo SUS. Ainda tenho que ir no dermatologista e tudo mais, só queria ter uma ideia de quanto custa o tratamento completo ja que estou vendo que provavelmente vo ter que fazer, ja que nenhum outro método eu acredito que vá funcionar.

Pessoal que ja usou, por quanto que sai (R$) o tratamente em media durante 6 meses de uso? Cara, essa é completa novidade pra mim, problemas com visão? como isso, como ficou? voltou ao normal ja? confesso que fiquei com medo depois dessa hahhah Voce ja ta enxergando normalmente agora?

Pode crer cara... auto estima é o grande motivo por eu querer o tratamente. As espinhas me atacaram de um jeito agora que nem me motivo a sair de casa. Eu queria fazer um tratamento com sabonetes etc... mas acho que nao vai rolar pq minhas espinhas sao INTERNAS saca, aquelas gigantes que nao da pra espremer, a nao ser que faça um furo com agulha, bem feito mesmo :/ Só to esperando começar 2009 pra procurar um dermatologista e ver o que ele me recomenda. Valeu por seu relato! ahhh... uma pergunta, quanto saiu mais ou menos (R$) seu tratamento durante esses 5 meses?

Tirando a gordura é uma maravilha!! foda mesmo é o acompanhamento, CERVEJA GELADA hahah.. nao da pra resistir, foda é que depois pesa mais na consciencia do que na barriga. Eu nao me contenho, se bem que faz muito tempo que nao faço um churrasco com os amigos.

[quote name='Pengo' post='57221' date='21/12/08']Eu, particularmente, não treino para "agradar a mulherada", treino para ser ogro mesmo... gigante. E que se dane se elas gostam ou deixam de gostar. Existem diversos objetivos para quem frequenta uma sala de treinos. Embora não concorde com todos, respeito todos eles.[/quote] Pode crer cara, concordo com vc. Eu quis dizer ali que a maioria nao curte, claro que tem gosto pra tudo nesse mundo. Eu tambem treino pra ficar grande, ogro como vc disse, como sei que nunca vou ser um Ronnie Coleman ou algum outro gigante (por isso admiro pra car*** esses caras) o que vier é lucro! Sem contar que só tem pontos positivos pra mim, no quesito saúde me refiro.

Pode crer, tem como da umas dicas? o que fazer e o que nao fazer por exemplo..?

Bigger, Stronger and Faster eu recomendo! podem baixar, se alguem nao conseguir a legenda me manda um MP que eu envio a legenda! abraços!

Mulher "bombada", gigante, etc.. é feio, parece traveco as vezes.. Outra coisa é mulher sarada. É a mesma coisa com homem, vamos ser sinceros, voces acham que a mulherada gosto de bodybuilders? elas dão risada isso sim, mulher gosta é de cara "sarado" nao "gigante".

Revivendo o topico novamente heheh.. Pessoa, tenho espinhas grandes desde os 16 anos (agora estou com 19) e cheguei no limite. Ela deram uma boa diminuida mas agora voltaram, como eu disse cheguei no meu limite. Vou só esperar acabar o ano pra ir num dermatologista e provavelmente vo ter que fazer o tratamente com o Roacutan, por mais que eu sempre tenha evitado. O motivo de eu ter sempre evitado é o seguinte; os resultados podem ser incriveis agora, passar 10, 20 anos.. mas quem me garante que quando eu estiver com meus 40/50 anos nao pode surgir um cancer ou algo do tipo no meu figado devido a esse tratamento fortissimo agora? Alguns dicerto vao pensar que to fazendo uma tempestade num copo d'agua mas eu só quero previnir, pois nao posso deixar que uma atitude de agora me traga consequencias serias daqui alguns anos. obs.: Lendo os relatos do pessoal aqui fiquei bem tranquilo quanto ao tratamento, principalmente pelo efeito ser permanente.

Resumindo, nao tem como perder barriga (gordura localizada) sem catabolizar? :/

Nesse caso a proteina nao seria fonte secundaria e sim a gordura seria a fonte primaria? Quero perder aquela maldita gordura localizada na barriga, mas nao quero catabolizar, voce nao recomenda cortar carbo a noite? Pergunta aberta a qualquer user!

O unico anabolizante que eu me interessaria em usar um dia, mas realmente por enquanto o preço nao permite, fico só nos suplementos mesmo heheh

Olha, oq eu acho que se vc malhar todo dia realmente vai catabolizar e dai sua bunda pode diminuir de uma certa forma, mas cair.. dai ja é outra historia, nao acredito. Se voce nao tem muita bunda nao faz mal, se tiver ela bem definida garanto que nenhum homem bota defeito, pelo menos é minha opinião Bunda durinha nao importa se é grande ou pequena todo homem curte, fica tranquila

Acho que se vc nao estiver fazendo uma dieta rigida comer de vez em quando nao vai te fazer mal, mas tambem nao ajuda (faz bem) em nada...

Opa, meu primeiro post no forum. Li todo o topico e com certeza me tirou varias duvidas. [quote name='Mestre_dos_Magos' post='42024' date='04/11/08']Eu posso pegar meu shake [b](WHEY + CREATINA)[/b] pós treino e [u]ADICIONAR[/u] frutas e cereais? Por exemplo: [b]WHEY + CREATINA + UM PEDAÇO PEQUENO DE BANANA E MAÇÃ + SEMENTE DE LINHAÇA OU AVEIA[/b]? Vale ressaltar que a quantidade TOTAL DA PORÇÃO (frutas, cereais, suplementos e água) cabe num copo de 400 ml. Quem puder dar FEEDBACK eu agradeço. Abraço!![/quote] Cara, minha opinião, se vc nao ta afim de gastar com malto o dextrose mete um açucar mascavo ai ao invez de banana e maçã