Calbuquerque09
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Dieta Bulking (Avaliem Por Favor)
Calbuquerque09 respondeu ao tópico de skip22 em Dieta e suplementação
Boas Na verdade, as contas do skip22 estão quase bem feitas, porque: 1g proteína=4kcal 1g h.carbono=4kcal mas 1g gordura=9kcal e não 4kcal sendo assim, (15x4)+(9x4)+(9x9)=177kcal que é próximo dos 180 que ele calculou