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Vou fazer um plano sim ... Vlw

Calculei meu Bf Tenho 60 kg de músculo livre de gordura(massa magra) E O RESULTADO DE GORDURA corpórea é de 10% ou seja de 6 a 7 kg de massa Minha massa(peso em kg) 67 altura 1,75mObs:Comecei a malhar em janeiro mas no inicio eu tinha muito mais gordura,malhava todo dia e tinha vez que era apenas 2 x por semana e sem falar q já cheguei a ficar 2 semanas sem malhar.Nesse período eu já percebia pequenas mudanças em meu abdômen.Já faz uns 4-5 meses que eu estou em um ritmo muito maior de intensidade do que no inicio,já da para ver bem os músculos do abdômen,já esta visível e sem falar no meu braço que desenvolvi, principalmente o triceps. Minha alimentação é saudáveis como diariamente verduras,legumes,frutas,e sempre "ingiro" uma boa quantidade de proteínas para desenvolver massa magra. Tbm pratico atividade aerobica(uma vez por semana) em geral todo dia eu ando a pé para ir a escola,trabalho entre outros lugares ,e tbm pratico exercícios cardiovasculares .Tomo bastante água diariamente . Minha idade 16 Anos O que vcs acham do meu físico? Eu queria aumentar minha massa magra muito mais.Qual melhor maneira para aumentar? ou simplesmente continuar no mesmo ritmo com uma dieta rica em nutrientes ? Grato