LucasVieira

Cara tanto faz sozinho ou com amigos, depois que tu ficar chapado a vergonha simplesmente desaparece ALIAS

Eu me casava facil com essa pra mim é perfeiçao *-* *-* *-* *-* *-* *-* *-* *-* *-* *-* *-* *-* *-* *-* *-* essa monera parece com a minha namorada só que 2 anos mais velha... eu sei eu sou um cara de sorte, eu acho

não existe essa fita de gordo feliz, eu já fui e era um depressivo forever alone, que sempre procurava um motivo pra não levantar a bunda da cadeira e procurar mudar minha vida, e cá estou eu com 47kg's a menos, hoje em dia quem me vê nem me reconhece... SÓ NÃO MUDA QUEM NÃO QUER, se o cara quer ficar sentado o dia inteiro comendo porcaria e fudend# com o coração dele, problema é dele

16 anos tomando ph mlk ? se num quiser travar nos 167cm sugiro que desista de usar esses produtos, deveria tomar um pouco de juízo antes de pensar em tomar isso ae...

olha a cintura dos caras !, nada contra os bb's atuais eles com certeza tem a mesma determinação que os antigos masss, o nível do shape decaiu muito

procura uma academia que tenha os 2 cara, pra mim a musculação é fundamental pra uma arte marcial, tem uns caras da minha academia que nunca vi puxando peso e tem uma força animal, mas parar de treinar pra ficar só no mma sem puxar peso, acho que pode sim comprometer seu físico lembrando que não sou experiente no assunto , talvez eu esteja errado...

meu objetivo é força e condicionamento um shape parecido com o do gsp, resumindo = um corpo que melhore minha performance nas artes marciais ;p

3 paçocas grandes 2 cocas de latinha 6 pasteis (cara estavam monstramente deliciosos) 1 tubo de pringles e pra finalizar 300 ml de vodka (pois é eu sou de menor, mais como ngm aqui sabe meu nome verdadeiro não vou ter problema nenhum)

tá ciente que seu bf vai aumentar bastante né? toma cuidado pra não ficar que nem o lee priest em off

baterias de determinação 100% carregadas, mt bom o vídeo, é seu o canal?

hauehuaehaueu eu ultimamente to assim: acordo-diablo-treino-escola-diablo-diablo durmo haueuaheauhe deixei o telefone desligado e só respondo no skype, me chamem de nerd se quiserem, mais eu prefiro 1000 vezes me divertir jogando do que sair com os amigos e gastar de 100 pau pra ter uma noite boa(na verdade nem se eu quisesse sair com eles eles iriam, pq tão jogando d3 tmb) mas é claro não é um vicio fora de controle... eu faço minhas refeições certinhas... dia que tem muay thai, ou jiu jitsu eu não deixo de ir pra ficar jogando, levo como um passa tempo(que no caso tenho de sobra), ainda mais agora que não to trabalhando...

acho que não tem nada aver, pq quando eu acordo eu já vou treinar logo pela manhã ... a única diferença pode ser a tua disposição, talvez você não esteja com a mesma que se treinasse depois de 2~3 horas depois de acordar, bom pelo menos comigo é assim...

comecei academia com 15 anos e com uns 1,70 por ae... hoje com 16 e 1,78, e pra falar a verdade eu não lembro de nenhum momento que eu tenha maneirado nos pesos... mas sempre com a execução correta !...

de peso eu não sei mas quando tinha a sua altura eu pesava 124kg haueahueauheauh, tem que ver o bf tmb do cara também né, se ele é tão monstro assim, dúvide dele ser natural, fica a dica

ontem na academia, eu tava fazendo minha corridinha diária depois do treino quando avisto uma mulher de uns 100kg+ na bicicleta com um sorvete na mão ;\ PQP, pq gasta a porra do tempo na academia ?! PQP

inverno tá bom pra namorar isso sim, hoje mesmo deixei de ir no treino pra visitar a namo u.u

ahhh cara eu não faço cerimônia pra isso não, sou bem direto, "perdeu alguma coisa nos meus halteres?" (eu não faço isso kkk), na verdade acontece comigo sempre... as vezes da a impressão que eu to fazendo a execução errada ¬¬...

a gente se bate seu puto !!, putz esperei esse jogo por tanto tempo

mesma coisa comigo, a minha dedicação tá me tornando um anti-social, eu era moh de sair todos fds, hoje em dia prefiro descansar o fds e seguir a dieta a risca... ultimamente só falo com amigos da escola da academia e os que me visitam... sobre discutir sobre o estilo de vida que ultimamente to levando eu simplesmente mudo de assunto

suplementar ... a palavra vem de suprir '-', se você tem uma dieta boa cara, pq gastar 1,000,000 em suples? pelo que eu sei sobre a glutamina ela é um aminoácido que aumenta a resistência do sistema imunológico, mais eu não sei se é mt eficiente quanto a isso (corrijam-me se eu tiver errado)

eu lembro de quando eu pegava fazia dia do lixo sábado domingo e se bobeasse encaixava segunda, ae terça eu não me segurava e assim ia... pqp eu eu ainda perdia gordura LOL... hoje em dia faço 1 a cada 2 semanas e ainda assim tenho uma estratégia = diminuo 1000 kcal da dieta, ae mesmo dando uma extrapolada n ganho gordura

desanima não², os resultados vão aparecer você vai ver, talvez os resultados do ciclo não estão sendo aparentes pq teu bf tá um pouquinho alto, chegar a uns 10% vai tar trincando

o nome certo deveria ser dieta da PMM (perda de massa muscular)...

cara no máximo eu tomo um BCAA, cafeina ou água, e lembrando o nome é em jejum cara, jejum, tendeu?