LucasVieira

esses suplementos são carboidrato e proteina, não adianta vc toma-los se o resto da dieta está porca... posta sua dieta ai, ai da pra availar...

shape dele é monstruoso rasgado... começou cedo , mais esse ai tem cara de quem vai morrer cedo também (tomara que não), mais provavel que as drogas que ele usa é só tremb e essas citadas ai, não acho que ele tenha usado gh

pelo que entendo de analbos é a meia vida dele ou seja o tempo que fica no seu corpo (eu acho) EDIT, o manolo acima tá certo.

pra quem curte um sadomasoquismo vai é se excitar mais ainda

simples. procure uma namorada com uma apetite sexual mesma que a sua... cara meio que de certa forma posso entender, tenho 17 anos e to na idade onde as coisas acontecem , eu vejo mulher com roupa eu me excito, vejo uma coroa de roupa eu me excito... bagui é loko

...amém... esses dias vi um cara com o braço da finura de uma barra e falando em injetar oleo pro carnaval... não sei o que esse povo pensa que vão virar o arnold em 2 semanas de treino, a melhor coisa que se pode acontecer nesses tempos é achar a academia vazia

namoral, que que tem demais ? se for ver bem as coisas que tem no fast food são mais prejudiciais do que um cérebrozinho cozido

será que se cozinahr vira miojo?

faltou o principal no diario... peso/altura/ objetivos/dieta e treino, se é um diario de treino cadê o treino ? lol é sempre bom começar cedo, no seu caso cedo até demais com 13 anos eu jogava tibia pelas lan houses D= flw.

cara não põe coisa na cabeça não... pode ser intestino preso... retenção

é dificil saber sem um bom tempo de treino, só olhando n da pra saber, vc é magro (ecto e com o bf um pouco alto, talvez meso) ou talvez seja ecto que acumulou essa gordurinha ai ao longo dos anos... eu sou puro endo facilidade em ganhar gordura e um pouco de facilidade de ganhar massa, mais eu não acredito nesse negocio de tipo fisico, se até mesmo eu ficar com 8% de bf ngm fala que é endo.

cara manda um cutting, 3 mesês se tá sequinho. seu bf n tá mt alto... dps disso manda um bulk... quanto ao tipo fisico acho que é endo-ecto...

aconteceu pior comigo que essa de esquecer o desodorante, também tinha esquecido de passar né ... dai tava treinando de boa ai a instrutora chega e fala "ae galera passem desodorante antes de vir viu?, alguém aqui esqueceu de passar" dai eu nunca mais fui no mesmo horario que aquela instrutora fica lá ...

melhora muito o rosto afina, pelo menos no meu caso, antes meu rosto parecia uma bola mesmo sendo feio depois que emagreci comecei a ser mais notado e ter mais presença ... mais no quesito mulher eu ainda prefiro as um pouco gordinha... gosto próprio mesmo

trabalha 10 anos de mecanico carregando peças..., até mesmo com decfit calórico da pra ganhar massa, o importante é o descanço e a alimentação. não adianta ter 40 de ante braço e ter a pança do coleman

uma foto ajudaria, mais como vc disse que o bf tá 21% então é cutting mesmo

se arrepende de não ter começado com os steroids mais cedo ? ou acha que começou na hora certa?

personal trainer o nome disso... mais medico eu não sei

"dolly guaraná" desconfiava que aquele dollynho controlava a mente das crianças e as viciava com esse refrigerante do mal...

não se usa artes marciais pra brigar na rua, pega um pedaço de ferro e da na cabeça do cara, pronto, problema resolvido, caso vc mate ele apenas diga que foi legitima defesa... brincadeira, não faça isso olha se vc for agredido por duas pessoas, como vai usar o jiu jitsu ? vai dar um arm lock nas duas ? impossivel ... o certo é fugir e se tiver chances revidar com golpes em pé, se o agressor tiver um parceiro e vc leva-lo pro chão a unica coisa que o outro tem que fazer é te apagar ou te dar um chute... então melhor vc correr e se o cara tiver uma arma branca ou de fogo melhor nem reagir

interessante do shape dela é que ela consegue manter um nível relativamente alto de definição e ainda ter uma aparencia tão feminina... será que teria alguma foto dela com o bf "alto" em off ?

eu sempre evito o espelho, pq sempre da depressão quando olho pra minha cara feia... aheueauhehau mais eu fico sim, principalmente no treino quando da aquele pump

acho que você fez um bulking com o bf já alto ... acabou engordando hein ... manda um cutting cara depois que tiver com um bf baixo ai sim faça um bulking

mais que garota mais talentosa... é o tipo de mulher que é impossivel não parar pra ver ela treinando ... =d