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DMasc

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Tudo que DMasc postou

  1. DMasc
    Cara, daqui a uns 4 anos, se tu jogar uns ciclos bem zangados quem sabe começa a pensar na possibilidade de competição, pq com esse corpo que tu tem, tá fo#@...
  2. DMasc
    Interessante, vou acompanhar aki, tô juntando o máximo de informação pra quando chegar em 95 kg começar o meu cutting!
  3. DMasc
    Eu diria que você precisa ganhar mais pernas (urgente) e um pouco de braço...
  4. DMasc
    Cara, esse Hyper Shred não é um Thermo??? Deu gás??? Substitui um pw???
  5. DMasc
    Gigante, Eu pesquisei, juro que pesquisei mas uma coisa não ficou clara para mim: Os queimadores de gordura (Ioimbina, 3,3 diiodo l-tironina, etc) atuam de modo a "facilitar" a utilização de gordura, pois aumentam a quantidade de receptores beta-2, daí os adipócitos liberam gordura para ser utilizada com energia. Levando em consideração que a gordura é a segunda fonte energética do corpo (1º Carb, 2º Gord, 3º Prot), a pergunta é: Os queimadores de gordura "farão" com que a gordura se torne fonte primária, no mesmo patamar dos carbos (exceto para funções cerebrais, é claro)??? Ou ela só vai ser utilizada graças a dieta hipocalórica??? Perguntei pq tive a genial (para não dizer estúpida) ideia de pensar em tomar termogênico na fase final do meu bulking (ganhar, perdendo!!!) daí não perderia massa magra! O que vc diz disso??? Me corrija, pelo amor de Deus!!! Abraço!!!
  6. DMasc
    Que raios de academia é essa??? Não entendo certas coisas...
  7. DMasc
    Cara, espera teu instrutor voltar de féria, daí ele rever tua série, vai na calma, você não necessita mudar o estimulo do músculo de mês em mês, eu, particularmente fico dois ou três meses com a mesma série, depois mudo um ou dois exercícios de cada grupo e altero a técnica de treinamento, relaxa, vai fazendo como tá, tenta progredir nas cargas e com a execução correta que vc vai ter seus resultados! Abraço
  8. DMasc
    Kra, quando eu fiz o bulk limpo (quase 1 ano de duração) não ganhei barriga, mas percebi que o processo era bastante lento dessa forma, agora que entrei no bulk mais pesado saí de 82 para 88/89 kg em coisa de um mês e dez dias! Ganhei gordura? Sim! A barriga cresceu? Sim! Mas foi proposital, eu sabia que seria assim, estou pensando em chegar aos 93 kg e começar o cutting! Pelo que percebi, a minha gordura se acumula praticamente na barriga e nos nos flancos, peito, braço, perna cresceram sem tanta gordura! Tipo, não foi só comendo 4,5 mil calorias por dia, teve outras coisas (não usei ae's - ainda!!! -), uma rotina de extrema disciplina, suplementação cara e produtos que, graças a Deus, cumpriram o que prometeram!!! Funcionou comigo, não sei com vc, o que fiz foi baseado em muita pesquisa aqui no fórum, tirando dúvida com a galera, lendo tópicos dos moderadores e de uns caras que falam muita coisa boa tipo o Ice, o Ney entre outros! Meu cutting já tá montado, basta eu chegar no peso, os produtos já estão definidos, só tô estudando os tipos de proteína que vou comprar, pq as outras coisas já estão definidas!
  9. DMasc
    Pareceu!
  10. DMasc
    Em primeiro lugar parabéns pela sua evolução, perdeu muito peso, tá muito bem!!! Cara, se eu fosse vc, no nível que tu tá eu faria um bulk muito, mas muito limpo mesmo, depois de consolidar um pouquinho de massa magra, aumentar algumas medidas, peito, braço, perna aí eu partiria para algo mais "hardcore", quando eu tinha seu peso eu era meio parecido contigo, fiz mais ou menos isso que eu te disse em cima e confesso que as pessoas falam que eu to muito bem hj!
  11. DMasc
    Não tanto quanto o do frank macgrath aí do teu avatar!!!
  12. DMasc
    Eu fico horrorizado com a preguiça dessa galera em pesquisar... Santo Deus!
  13. DMasc
    Pesquise, deve ter uns 3 milhões de tópicos que podem te ajudar...
  14. DMasc
    Overeem!!! O melhor shape!
  15. DMasc
  16. DMasc
  17. DMasc
    Cara, vou falar por experiência própria, bebo muita água, nos dias que não tomo chá verde eu mijo menos! Sei disso pq no trabalho tenho que descer um andar pra ir no banheiro e nos dias que não tomo chá verde é bem mais confortável!!! Eu tô em bulk, sou viciado em café, viciado mesmo, é uma substância ergogênica, vai aumentar o seu consumo de energia! Vai de estilo, no meu caso não prejudica, olhe que tomo de 1 a 1,5 litros de café por dia...
  18. DMasc
    Eu to fazendo com 700 de excedente!!! Mas meu objetivo me fez decidir isso, vai depender muito do seu real objetivo!
  19. DMasc
    O que é que vc acha???
  20. DMasc
    Tu tá em desenvolvimento ainda!!! Tem uns amigos meus que eram rechonchudos que nem vc e que aos 14 anos cresceram tanto em altura que ficaram secos igual seu madruga!!! Não foi o meu caso, cheguei só aos 1,73!
  21. DMasc
    Coloca uma foto aí pra gente ver se é ou não uma gineco...
  22. DMasc
    Cara, parece que vc tem escoliose (achismo, sou médico não!!!) vc é meio torto...
  23. DMasc
    Primeiro disciplina, depois as demais coisas, dieta, descanso, eu incluiria suplementação tb (importante mas não é fundamental) e transformar isso em um estilo de vida, encarar a atividade física como um cuidado com o seu corpo, não apenas algo que vai te deixar mais "bunitinho" no verão!!! Passar a sentir prazer simplesmente em treinar e não apenas obter resultados, fazendo isso eles virão naturalmente, não tenha dúvida!!!
  24. DMasc
    Kra, isso é o tipo de coisa que eu nunca me atentei, não costumo tomar líquidos após refeições, na verdade tomo um pouco de café pq sou viciado, como eu bebo água o dia todo, mesmo sem sede, não tenho essa preocupação de líquido após as refeições. Parando pra pensar, to bebendo mais ou menos uma hora depois, tipo, quando sinto a barriga meio vazia...
  25. DMasc
    Cutting?! Com essas medidas?! Tu tá de sacanagem né?! Só pode!!! Já deu uma lida no fórum, meu fio???
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