DMasc

Man, o tamanho do cara já responde sua pergunta...

Gigantesco!!! Segunda feira começo o cutting, saí de 82 e fui a 92 kg, iria a 95 mas começaram a aparecer estrias no braço esquerdo, daí vou antecipar a secagem, só uma dúvida: Recomenda a utilização dos dois shakes (teoria do Nei Felipe) no cutting ou acha mais apropriado um único shake??? Pergunto isso pq com os dois shakes o consumo de carbos acaba ficando alto, daí tá meio difícil arrumar a dieta... Abração!

Gigante! Meu cutting tá proximo, andei lendo sobre manutenção de massa magra nesse período, ví que é interessante aumentar a ingestão de aminoácidos essenciais neste período mas como sabemos BCAA é caro pra caramba levando em consideração a dose necessária, a pergunta é: Sei que não é essencial mas poderia substituir o BCAA por Glutamina para este propósito???

Tempere de um modo que fique saboroso, sem essas frescurites, a não ser que vc seja bb e obrigatoriamente tenha que se preocupar com alguma retenção ou com ganho de gordura...

Baixa o modelo de dieta do fórum, é melhor pra avaliar...

Não é nem proibido nem permitido...

2 P.s: Fotos seriam interessantes! Tenta colocar alguma!

Dorsais de cavalo , parabéns! Um dia chego lá!!!! p.s: qual sua altura???

Meu natal tá uma merda, minha mãe foi passar natal na Itália e me deixou aqui sozinho com meu pai, nem eu nem ele sabemos fazer comida, nem minha namorada sabe, triste...

Procê tb! Feliz Natal!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri alto aki agora!!!

Pesquisa no google e depois adiciona "+hipertrofia.org" no final da pesquisa, daí ele vai relacionar o que vc quer dentro do fórum!

A suplementação tá bacana, a minha costuma ser parecida, eu só substituiria o VP2, tem quem goste, mas já li uns artigos falando que graças a velocidade da absorção e dependendo da quantidade que vc jogue pra dentro ela acaba oxidando, daí fiz um protocolo baseado em uma dica que o Leandro Twin me deu que era de utilizar o VP2 intra treino, achei bacana, a recuperação era nitidamente melhor... Mas vai de estilo! Abraço!

FIlho, pesquise...

auhauahuahuahuahuahuahauha!!! No mercy!!!!