flamanguaca

entao, já to comendo beeeem melhor que antes e pá, so que tava deixando de fazer aerobio. eu posso fazer 20min de esteira, intensidade media, e bicicleta? vai diminuir essa barriga na parte inferior e lateral? obrigado ;}

pô, já que o topico é isso, to fazendo há uns 3 ~~ 4 meses. já da pra ver o desenvolvimento na parte superior do abdomen, mas eu ainda to com a famosa barriguinha na parte inferior. como fazer pra desaparecer ela? será que ajuda fazer muito treino de abdomen pra parte inferior? obrigado pra quem ajudar hehe