GamerX

Cara eu estou melhorando minha alimentação. Como citei antes, a Dieta ajudou bastante. Queria poder comprar tudo e tomar logo tudo, mais não tenho muito money. Tenho algo em torno de 100 ~ 120 reais .

Agora lascou ... a galera da academia, recomendou que eu continue tomando o Hiper, já que sou ectomorfo. Seria melhor eu ganhar mais alguns quilos para depois partir para o Whey + BCAA ? Valeu.

Vou tomar o BCAA de qualquer maneira. Mais também só vai ser 1 vez.

Assim que entrei na academia eu mudei minha alimentação, passei a comer mais proteínas e carboidratos. O Hipercalórico me ajudou bastante, mais a minha dieta também foi crucial. Acho que vou tomar o Whey + BCAA e com passar dos meses eu compro a creatina.

Galera, vou fazer 2 meses de academia dia 9. Mês passado eu tinha comprado o Hiper e obtive ganhos de 5Kg, não sei se é bom, já que o Hiper é nacional "New Millen".

E ai galera, blz ? Bom estou tomando Hipercalórico a 1 mês aproximadamente, sendo que o Hipercalórico já está acabando. No lugar onde compro os suplementos, me recomendaram comprar Whey Protein + BCAA depois que terminasse o Hiper. Só que agora brotou uma dúvida, seria melhor eu partir logo para a Creatina ? Resultados seriam melhores em relação do Whey + Bcaa ? Vlw .

Ai galera, ganhei 5Kg tomando Hipercalórico, esse ganho foi bom ? "sendo que tomo ele a 1 mês".

Pow acabou que o dia ontem foi corrido e não deu para tomar a 2° vez o Hipercalórico. Hoje vou ver se consigo mudar isso.

Pow estou com a mesma dúvida do Eduardo ... Me recomendaram tomar 3 vezes ao dia, mais estou pensando em tomar 2 vezes ... De manhã e depois do almoço. Seria uma boa tomar assim ?

Putz acho que vou comprar esse Whey, preço bem acessível, agora sabe-se lá se vai ter efeito ...

Ai galera, que Whey vocês recomendam de até 100 reais ? Valeu.

Tenho uma dúvida , posso tomar antes de ir a academia "tipo 40 minutos - 1 hora antes" ou é melhor tomar depois ?

2:30 vou lá, vou descansar do almoço ... Agora estou tendo uma vontade de ir lá "não é muito grande, mais estou tendo" ... Se me zuarem vou fazer que nem você falaram "pra nem ligar,vou prestar atenção no meu treino"

Putz pior que passei quase 1 mês em casa casa, fazendo porra nenhuma, Eu como bem, faço vitamina mais não ganho 1 grama ... Pow pra completar minha família fica falando da minha forma física, isso da um desanimo, vindo logo da família ... Vou almoçar logo, ver se paro de ficar na porra do PC e vou nessa academia Hoje mesmo, mais o foda que ela é cheia, muito cheia / so de pensar de ir da uma agonia/ tremedeira / nervosismo /PqP...

Galera como botei no título, está meio foda de ir na academia. Tenho vontade de começar a treinar para melhorar minha forma física "isso que está péssimo " com 1,70 e com 44 Kg de 4 anos atras. Mais só que a vergonha pela forma física que tenho, a timidez enorme "que acaba me tornando um anti-social as vezes" e o medo de chegar lá e fazer merda na hora que for malhar já são coisas que me atrapalhem e abaixe mais ainda a alto estima . Ajuda aeee galera !

Amigo comprei o amendoim, fiz ele virar pó, só que ai não prestei atenção taquei tudo de uma vez no liquidificador "forcei o aparelho moendo o amendoim a ponto de sair fumaça, um cheio de queimado desgraçado, mais ele ainda funciona" amanhã estarei fazendo o Hipercalórico. Agora quantas vezes vc recomenda tomar por dia ? Tão falando que o ideal é eu tomar só uma vez ao dia, porque tomar mais de uma vez pode soltar o intestino "isso é verdade" ?

Ai o que eu posso colocar no lugar do amendoim ? Sendo q já tenho a Soja, Aveia, Nescau, as frutas e o leite de caixa ...

Amigo hoje fui no mercado a soja q tinha era texturizada "só caroço" era essa soja msm , tem soja em pó ?

Agora eu acho q engordo um pouco, mais ai o gosto disso é bom ?

Galera gostaria de saber se posso tomar outra coisa no lugar do Whey Protein nesse hipercalórico.

Ai galera tenho 16 anos, sendo q tenho 1,70 de altura e peso 45 Kg, gostaria de saber se tem algum problema de tomar hipercalórico sem estar numa academia . A respeito da academia eu só vou poder entrar no ano q vem la para fevereiro.