Começo o Ciclo amanha De manha ,
PESO; Amanha eu posto aqui provavelmente e ums 66~67
Bicipes Direito: 28,5
" Esquerdo: 29,
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Ante-braço: Direita: 28
" E:27,5
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COXA Direita: 34
" Esquerda: 34
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Peitoral: 88
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Medi a barriga tb na medida do umbigo; 75
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idade; 19
ALTURA; 183
OBS :Descupe se não estiver muito organizado e meu primeiro ciclo e primeiro ralato de algo : , Fiquei com Garganta emflamada fiquei 5 dias sem comer , depois voltei a comer só papinhas 2 semanas sem malhar ae perdi muitas medidas de Bicipes Ante braço Peso alias tudo neah !