Pred

Cara, vou ficar em bulk até dia 28/08 depois entro em pre contest no dia 31/08 dias, dia 29 e 30 vou ficar mais de boa e aproveitar. Pre contest vai ser normal, trembo, drosto low testo stano nas ultimas 6 semanas,heno nas ultinas 3 e nos ultimos 40 dias hgh176.191 600mcg dia, t3 50/75/100/125/150. Vais ser +- isso, doses e estrategias mais detalhadas o cassio ainda nao passou.

Timer? Comando de voz filho Kkkkk Nao tem onde apoiar que dei um angulo e iluminação boa

Como haviam pedido, não reparem, eu não sei tirar foto, essas foram as que ficaram mais fiel ao espelho. não observem a retenção tbm

To gostando cara, mesmo com kcal alta estou secando, pouco mais secando, as linhas estão mais visíveis a definição tambem, quanto a volume estou maior mais mais denso, as x acordo com dor nas veias da pantu.

Qualquer um Kkkkkkk Vou sim, no final do bulk se eu nao tiver mais inchado, pq agora no final deu uma retida master

porra, pre conteste chegando e aquela insegurança batendo... tnc devo estar aromatizando =p tbm, fiquei vendo videos do levrone e depois me olhei no espelho... falei: porra, pequeno pra kralho =/

Poise cara, esse esporte no brasil é foda, sorte que tenho um bom trabalho, mas mesmo assim meu dinheiro é pra pagar o carro, comida e hormônios e afins, as X sobra $ pra sair com a mulher.

Isso que o cara vai nas com mrljor CxB, magina o fella que manda salmao, carne vermelha magra e varias frufrumzelas, nem $uplemento eu tomo, mas tava fazendo uns cálculos, acho que vou pegar ubs 2kg de uei da vulgo por mes.

Complicadisssssimo. E ai so ta as prot, falta o resto das comidas

Sim, uma sobre coxa da sadia, gosto muito bom e pratico, so por no forno e deu.

Dieta é foda$$$

Comida da semana 10 pacotes de frango, 10 caixas de ovos 14 latas de atum/sardinha

Últimos dias de off chegando,varias encomendas pra fazer. estudando muitas alternativas de pre conteste com o treinador. ultimo dia de off posto uma foto, ganhei um puta volume, a pele ta mais fina e com cortes mais fundos, mesmo em bulk e retido. comecei o bulk com 84kg hoje estou com 81kg... oque sera que aconteceu?, sera que foi aquela desejada de troca de banha por MM ? lembrando que o peso atua é pesado com 20h de jejum, então mais nada no estomago nem circulando. to achando o trabalho do treinador um puta trabalho, ta me dando assistência 24h, ta fazendo milagre no meu Shape, estou seguindo fielmente oque ele esta falando e os resultados estão vindo, passamos hoje a tarde toda conversando de como seria o pre conteste, oque, como e quando usar; me passou informações que eu nem sonhava, produtos que nem sabia que existia.

Vlw pedrinho [emoji12] Prefiri sair pra nao dar stress. To quietinho aqui de boa.

Isso ai boss, Cada dia mais motivado, maior e mais seco. Adicionado 350mg de trembo nas ultimas 4 semanas de bulk, Agora é comer oque der e GG

e ai boss, sera que o pupil sobe bem ? hue hue hue

Poxa, valeu pela força, marcamos sim. Shape ta começando a embacar, acho que é pelo sodio, mudei a ultima refeição e adicionei 2 latas de sardinha, acho que esses sal a mais ta dando uma retida.

Até dia 23/08 Depois 15 de pre. Acho que subo bem sim =)

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?/topic/186288-Preparação-Sul-Brasileiro-Ifbb-2015#entry2556021

dieta alterou estava mandando 24 ovos por dia, mas aqui na minha cidade o ovo esta R$6,00 a duzia, ficou inviável usar essa quantidade de ovos.

ultimas 5 semanas de off, treino mais volumoso agora, dieta com mais kcal, e possivelmente subir as drogas.

Sim, tem uma foto dele no lado do fabio rezende... E o fdp é maior Kkkkk

O proprio cassio giga ramos

Foto velha cara faz uns 3 meses, tava "naty" na epoca e bemm retido. Nao tiro foto das veias agora pq nao tem Kkkkkk Como estou sem carbo elas não ficam saltadas.

Opa, bem vindo